大宜宾   有问必答   感觉自己好像有抑郁症了一样。怎么办。
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感觉自己好像有抑郁症了一样。怎么办。

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我爱涵宝贝

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发表于 2021-06-06 07:07:55 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自浙江
感觉自己好像有抑郁症了一样。怎么办。
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隔壁小姐姐

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发表于 2021-06-07 16:31:04 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
其实有这种情绪很正常！而且如果不是自己调节好，后面会很长一段时间都是这样。因为我就是！间断性情绪低落，封闭，压抑！感觉活着也不知道为了什么，不想去交流，也不知道跟别人说什么！然而前几天情绪都很正常。发现不对劲以后，我开始让自己冷静下来。想哈自己当前有什么事情可以做，转移注意力。然后看看搞笑视频，电影！让情绪放松！然后试着和朋友沟通，聊天，分享生活！不去理会不好的感觉！慢慢的就走出来了！好很多
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冬雪将至

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沙发
发表于 2021-06-06 10:42:18 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
说出来就好了 不要轻易给自己安上抑郁症的帽子
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可乐鸡翅

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发表于 2021-06-06 11:08:12 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
说出来，或者去吃火锅烧烤奶茶发泄一下，
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地板
发表于 2021-06-06 14:29:48 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
没事出来逛逛公园，聊聊天
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一两五燃面

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发表于 2021-06-06 15:14:55 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
去运动一下，运动有助于治疗抑郁症。
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发表于 2021-06-07 00:37:28 来自手机 | 只看该作者 | 来自广东
凡事想开点。知道吗。
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我爱涵宝贝

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 楼主| 发表于 2021-06-07 06:45:12 来自手机 | 只看该作者 | 来自浙江
为你我受冷风吹 发表于 2021-6-7 00:37
凡事想开点。知道吗。

感觉现在的我情绪相当的低落。不想说话。不喜欢嘈杂的地方。越安静越好。越安静心情越低落。
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周婷妈妈

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发表于 2021-06-07 07:00:59 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
多与人交心，什么事都往开心的想，别让自己的心越来越寂寞
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周婷妈妈

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发表于 2021-06-07 07:01:58 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
不喜欢与人交往的话，就听听音乐，也可以使自己放松心情
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我爱涵宝贝

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 楼主| 发表于 2021-06-07 07:12:06 来自手机 | 只看该作者 | 来自浙江
周婷妈妈 发表于 2021-6-7 07:00
多与人交心，什么事都往开心的想，别让自己的心越来越寂寞

现在这环境不适合交心。
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