大雪时节2016年12月7日00：41：05农历十

欧阳

大雪时节


2016年12月7日
00：41：05
农历十一月初九  星期三
大雪
寓意：降雪量大、范围也广
气候特点：我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下
太阳位置：太阳到达黄经255度
风俗活动：赏雪，踏雪
风俗食物：腌肉
农事活动：麦田镇压，追施粗肥，防止漏风跑墒，减轻冻害，施用除草剂
养生：保暖防寒、合理进补、早睡迟起
谚语：瑞雪兆丰年
“寒风迎大雪，瑞雪兆丰年”
朋友们，今天大雪来临
标志着仲冬时节的正式开始
气温将更低，白昼也将更短
但由于地域的不同
南北各地呈现的气候特征也各不相同

北方大部分地区平均气温已在0℃以下，尤其是黄河中下游一带河水封冻，开始出现积雪。

而南方地区平均气温一般在8℃～9℃之间。

大雪节气有三候

鹖鴠不鸣
虎始交
荔挺出


鹖鴠不鸣：此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；
虎始交：此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；
荔挺出：“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪之后，寒冬来临
冬天的很多季节性疾病都和寒气入侵有关
中医认为：人体的头、胸、脚这三个部位
最容易受寒冷侵袭
所以这三个部位是保暖的重点
切记切记！

1头暖
天凉易使血管收缩，人会出现头痛头晕的症状。尤其对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。

2腹暖

腹部受寒之后，易折伤体內阳气，从而引发心脏病的发作。此外，寒冷还可诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。

3脚暖

俗话说“寒下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病力下降导致上呼吸道感染，因此，大雪节气要注意足部的保暖。
“小雪应清肠，大雪宜进补”

一年四季二十四个节气真正
能够进补的就是大雪这个节气
掌握合适的养生方法
身体一定棒棒哒！

这个时候的养生要做好
内在阳气的保养封藏工作
注意不要熬夜
不要剧烈运动，精神内守
大雪养生要顺应四点


顺以天时，静以养阳

起居调养宜早睡晚起，并要收敛神气。出门注意防风防寒，不要着凉。也不能过度取暖，腹部背部不宜艾灸，以免阳气耗散。


宜增苦绝咸，静摄以迎初阳

??大雪是进补的上好机会，但不可太过或乱补。用性味温润的补品为好，以助阳气生发。

??白萝卜可“消食祛痰癖”。生吃清热化痰，熟食益脾顺气。特别是吃多了补品上火时，一杯白萝卜汁效果是最好的。

天寒补肾
??提到补肾，首选当然是黑芝麻了。如若在黑芝麻里稍加一些盐，就能“引药入经”，将黑芝麻的补益作用直接引到肾经，比单吃黑芝麻糊的效果更好。

补血补气
低温会让血管收缩，血液流动就会减弱。所以许多人，尤其女生会手脚冰凉，还容易生冻疮。可以多食用黑木耳、海带等补血补气的食物

“大雪节气，你一定要知道”！
第一禁忌！禁忌！禁忌：
“不要吃动物肾脏”


《修真秘诀》曾记载“冬不食肾”。《金匮要略》也提到：“冬三月，勿食猪羊等肾。” 意思是冬季肾水当令，过食损伤心气。

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絕無儘侑

太冷，飘过来自: Android客户端