长时间的作息不规律应该怎么样调整

17738152r8sH · 发表于 2024-12-06 18:42:53

不好调来自: Android客户端

善射雕者 · 发表于 2024-12-06 18:56:15

白天干点累人的活，熬着白天不要睡觉，晚上感觉想睡觉了就立马睡来自: Android客户端

糖叶 · 发表于 2024-12-06 18:59:35

吃点谷维素来自: Android客户端

练团长 · 发表于 2024-12-06 20:07:49

可以尝试一段时间不喝咖啡，晚上11点上床睡觉。来自: iPhone客户端

tea · 发表于 2024-12-06 20:15:54

应该不会，头发都在生长来自: Android客户端

乐悠悠了哟 · 发表于 2024-12-06 20:59:57

换个工作吧来自: Android客户端

周o7r · 发表于 2024-12-06 21:14:43

上年纪毛病就出来了来自: iPhone客户端

周婷妈妈 · 发表于 2024-12-06 21:20:42

是不是因为工资的原因？睡不着来自: Android客户端

周婷妈妈 · 发表于 2024-12-06 21:21:21

这也是大多数人的无赖来自: Android客户端

佳怡 · 发表于 2024-12-06 21:39:41

少玩手机，早点睡，白天不要睡来自: Android客户端