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大宜宾有问必答有什么方法可以治失眠嘛！

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有什么方法可以治失眠嘛！

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楼主

发表于 2019-10-11 02:04:48 来自手机 | 只看该作者回帖奖励

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有什么方法可以治失眠嘛！

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发表于 2019-10-11 06:45:27 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

看书看书，看有难度的书
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发表于 2019-10-11 02:25:09 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

方法很多？但得看人家的情况才实际操作。祝你好运!我都想知道有什么样的方法治？我的情况是晚上两孩子要踢被子!由于自己生自己养早已毛病的却无人帮？睡袋对他们无用。买米的快来支招!度娘才女已快来支招
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发表于 2019-10-11 07:43:03 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

失眠分病理性和心理性。病理性的话得就医处理，看是神经衰弱引起的还是其他原因。心理性失眠的话，跟你生活上的事情有关。这个就需要你自我调节了
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遇见是客服

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发表于 2019-10-11 07:20:59 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

白天少让大脑休息，身体多负重（锻炼也行），晚上不要想太多，闭上眼睛，放松放松，呼吸调匀，哈哈就睡她。
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发表于 2019-10-11 05:49:52 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

关机。关机。
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发表于 2019-10-11 03:19:40 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

这是种病
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47^#

发表于 2019-10-13 22:18:23 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

我休息的时候就失眠平时上班累得很了或者出去耍累了回家去好睡得很
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春天漫步秋天

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46^#

发表于 2019-10-13 02:01:17 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

我也失眠，很难受
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幸福下一站

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45^#

发表于 2019-10-13 00:32:05 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

多干重活
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44^#

发表于 2019-10-12 20:08:18 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

1354770578 发表于 2019-10-12 20:07
？？

回复错了，抱歉

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43^#

楼主| 发表于 2019-10-12 20:07:36 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

A欧阳朝宽发表于 2019-10-12 15:08
你一个老师还会失眠喔，半夜改作业都怕累的半死还失眠

？？
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42^#

发表于 2019-10-12 15:08:39 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

朵朵朵朵发表于 2019-10-11 19:42
我要有方法，我就不得失眠了，不过睡前不要想事情，每天开开心心的就能睡好
...

你一个老师还会失眠喔，半夜改作业都怕累的半死还失眠

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41^#

发表于 2019-10-12 15:07:23 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

每当我失眠的时候我就会拿出手机，打开优酷，选择一部电视剧连续播放，看着看着我就睡着了，第二天醒来已经连续播放十多集了

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40^#

发表于 2019-10-12 14:13:07 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

喝酒。。
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39^#

发表于 2019-10-12 10:50:41 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

放松心情，睡觉前别想事情
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