中午午休不好，精神不好怎么办？？？

哥搁各个歌阁格

医家秘传有两个简单方法，可以说是午睡的“山寨版”。

要求：1）你闭目养神九分钟的话，你的老板不炒你鱿鱼。2）你这九分钟内不会被别人打扰。

做法：1）搓热双手，用空心掌“罩”住双眼，心里啥也不想（我知道这超级难），三分钟。

2）再搓热双手后，十指交叉，抱着玉枕穴，含胸拔背坐直了，如此闭目养神三分钟。玉枕穴大家可以找个穴位图看看在哪里，如果实在找不到，就糊糊涂涂抱着后脑勺好了。


3）再重复第一个做法，搓热手捂眼睛三分钟。

这九分钟做下来，看看你是否神清气爽！如果真的睡着了，被老板炒鱿鱼可别说是我教的：）

大家不要小看了这个山寨版午睡方法！所谓“真传一句话，假传万卷书”，好的东西历来都是“简单”的。大家好好珍惜这个方法，它的道理很深呢。古人说“午时一刻，乃一阴之生”，午时对应着“子时”的“一阳之生”，人体是一个小天地，天地之气和人体之气是相应的，这个简单的方法，事实上暗含着古传中医注重时间条件，以自然界周期现象，与人体气血周流的情况相配合的思维方法。


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