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枕着一份好心情入眠

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发表于 2023-12-02 09:04:46 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自四川

我既不懂养生,也不会医学知识,对于什么样的睡眠才是高质量的,回答起来可能会怡笑大方。

 

管它呢,既然刷到这个话题了,那就证明我们之间缘份不浅,即使是行外话,我也想一吐为快。

 

说起睡觉,嘿嘿,恐怕除了有特异功能的人之外,但凡尘世间的所有生灵,谁不会遇到谁没有经历过。这睡眠与吃饭一样,特别是在人的一生中,有着举足轻重的地位。

 

都说睡觉人人都会,可谁有真正懂得睡觉的意义,什么是高质量的睡眠呢?有人说我睡眠浅,稍一个响动,可能我的美梦就破灭了,一旦被打断睡眠后,久久都无法再次入眠。也有人说,我这人心大,无论什么事都放得下,只要到了睡点,头一挨枕头,不用前奏,静心一分钟,我就可以呼呼大睡,只要我一入眠,哪怕不是枕着你的名字入眠,我也会睡得心花绽放,再是窗外雷声隆隆,也只能是我梦中欢乐的鼓点。

 

我这人比较特别,既可以枕着心事入眠,也可以在梦中完成作业,该吃吃,该睡睡,什么事都是过去了的都不叫事。

 

在我的认知里,我的体会是,高质量的睡眠,不在于养生专家提倡的睡足八小时,也不在于刻意在睡前烫脚护肤等一系列前斯工作,我坚持随性随心,顺其自然。在平时醒着时把每天该做的功课做好,不给自己睡觉休息时增添格外负担,让自己在到了入睡之时能轻装上阵。有了这个铺垫,待我入睡时,什么都不去想,什么也不用想,一心只做黄梁美梦。我想若是你也与我一样,从一开始就坚持这样做,从不去替别人担心,当天塌下来 自有长的撑住的思想统领着你的时候,你的睡眠可能就进入黄金时段了。

 

高质高效的睡眠,我理解敷浅,总结起来也不到位,但是我还是憋不住,不说出来比不睡觉还难受。

 

斗胆说出自己的体会,可能文不对题,不过对与错装在心里谁又知道呢,还是大声吼出来,我想,拥有高质量的睡眠,不外乎以F这八句话:

 

一,习惯从一开始就要慢慢养成。

 

二,无论在什么情况下,放平心态是首选。

 

三,小人常戚戚,要做梦中的强人,那必须格局放大。

 

四,凡事万万不可斤斤计较,哪怕梦中情人飞了,也要稳住阵脚,提得起,放得下。

 

五,不顺心的事人人都会遇到,你醒着就应该处理好,不要带到梦里,排除干扰,不为外界所困。

 

六,噪音不是一个好东西,尽量让自己的居住环境再美化一点,一个安静的环境,胜过千万副补药。

 

七,吃饭不上工,上工不吃饭,上班要专心,休息要静心,停止思维,放飞梦想,不但说到更要做到。

 

八,适当调整身体,保持健康的体魄,心态,拥有一颗最伟大的平常心。

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发表于 2023-12-02 09:39:13 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
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