分享我的减肥经历，3个月狂瘦40斤！胖的时候都叫我女版“刘欢”，瘦了说我撞脸大S！

喵大人

随遇而安～～ 发表于 2017-4-15 08:33
我老公管不住我，我妈不忍心管我

哈哈哈哈哈 那就胖啊胖啊 我的骄傲放纵
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喵大人

大魔王 发表于 2017-4-15 08:43
佩服你的毅力，真是很棒！

嘿嘿咬咬牙就过去了。
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蓝蓝的天空

喵大人 发表于 2017-4-15 00:22
么么么么么么哒

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丑豆子

我肚子上的肉肉都减不掉，运动是仰卧起坐吗
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喵大人

丑豆子 发表于 2017-4-15 11:41
我肚子上的肉肉都减不掉，运动是仰卧起坐吗

你可以在网上搜搜教材 有很多针对肚子的教材 跟着练练 每天坚持会有用的
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女王范儿

       能减下来真好。我现在就在减肥。就是肚子和大腿上面很多肉。
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新之助

喵大人 发表于 2017-4-13 08:44
吃面是很容易胖的。

随时都吃呢哈哈
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冯小冯

多喝水，不是减肥院都说下午过后别喝水吗

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燕～燕

意思就是不能吃油，都是吃白水？
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喵大人

燕～燕 发表于 2017-4-17 12:15
意思就是不能吃油，都是吃白水？

不吃主食 不喝酒 不喝碳酸饮料 早餐前要去散步十分钟 回来后喝菠菜蛋花汤 中午小黄瓜 小番茄 素炒芹菜 胡萝卜 晚餐6点前要吃 也是哪些食物 6点后什么都不能吃 饿了就喝水 晚上要出去慢跑十分钟 睡前要做塑身运动 可以在网上搜教材。 一点要坚持三个月 三个月稳定期 过了以后可以慢慢加点主食 不要暴饮暴食 不要喝酒 不要喝碳酸饮料就不会反弹
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