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大宜宾有问必答有没有什么方法可以帮助睡眠？每次很困却总是很难入睡！

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楼主: 唱不完的歌

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有没有什么方法可以帮助睡眠？每次很困却总是很难入睡！

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31^#

发表于 2018-04-01 19:32:10 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

看一下学习进修那种要背的书，你就睡的着了
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因帅被判八年

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32^#

发表于 2018-04-01 19:35:37 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

睡觉之前吃点小番茄，有助于睡眠。。。希望对你有帮助。。
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发表于 2018-04-01 19:47:29 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

去做做针灸吧，有用
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发表于 2018-04-01 20:10:21 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

每个人情况不一样吧！我睡不着一般会放点平缓的纯音乐，开的很小声，那种刚好能听到，然后让自己的思想跟着调子走就睡着了。。。。希望对你有用
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35^#

发表于 2018-04-01 20:34:00 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

找一个文笔很烂的小说，睡前看一看保证入眠分分钟
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36^#

发表于 2018-04-01 21:39:32 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

我也是严重失眠
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37^#

发表于 2018-04-01 21:42:36 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

我也难以入睡！
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38^#

发表于 2018-04-01 21:55:19 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

我每晚睡前喝杯牛奶，还喝杯蜂蜜水，在吃片钙片。这些都是催眠的
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你的小依依呀

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39^#

发表于 2018-04-01 21:59:26 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

艾灸
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40^#

发表于 2018-04-01 22:19:18 来自手机 | 只看该作者 | 来自浙江

来二两
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