承诺大家的不运动减肥大法来了

夏妞妞

易胖体质，能够尽快瘦下来嘛
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Q先生

夏妞妞 发表于 2018-6-12 22:29
易胖体质，能够尽快瘦下来嘛

我就是易胖体质，现在处于脱敏期，你处于什么期？
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Q先生

一剑飘 发表于 2018-6-12 22:22
晚上不吃米饭吗？楼主

尽量不吃
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夏妞妞

刚刚生了小孩子3个月，胖了45斤啦，今天都去了健身房，娃儿还在吃奶，想快速瘦下来
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Q先生

一剑飘 发表于 2018-6-12 22:24
魔芋怎么吃？

相对魔芋，选择山药吧，稍微好吃又饱腹低脂
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Q先生

夏妞妞 发表于 2018-6-12 22:38
刚刚生了小孩子3个月，胖了45斤啦，今天都去了健身房，娃儿还在吃奶，想快速瘦下来
...

脂肪多的话去健身房练器材白搭，减脂期只要饮食控制加有氧运动就好
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夏妞妞

我就跑了哈步，练了哈动感单车。我以前都瘦过，上班累瘦的，一年多才瘦40斤下来，都是因为生了小孩子。只是想能快速瘦，因为自己是做服装销售的，太肥了，也没有形象了。
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A.晓慧慧

我是光有一颗减肥心
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相逢既是缘

控制了几天，没坚持住。总觉得没吃饱心里不舒服。
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Q先生

夏妞妞 发表于 2018-6-12 22:48
我就跑了哈步，练了哈动感单车。我以前都瘦过，上班累瘦的，一年多才瘦40斤下来，都是因为生了小孩子。只是 ...

你做的都可以，有氧运动就好。饮食少油荤少糖，保证蛋白质，膳食纤维多多益善
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