减肥

家穷人丑1米49

不要去试。可以试试168减肥法
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丹妹儿乖

Saurik丶 发表于 2021-6-22 13:14
有效果的，我瘦了十斤，不节食，没有任何的副作用情况，你感兴趣我可以送你体验包，试试看有效果吗，每个人 ...

要的，你加我微信嘛
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丹妹儿乖

她说37℃8不烫嘴 发表于 2021-6-22 15:06
不要去试。可以试试168减肥法

168是什么
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Yin~

我的肉肉也有点多
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家穷人丑1米49

丹妹儿乖 发表于 2021-6-22 15:08
168是什么

进食时间控制在8小时以内，每天只允许吃3顿，除此之外只能喝水，并且做到低糖或者无糖，少主食（最好换成粗粮）。比如早上10点吃早餐，12点吃午饭，6点吃晚饭。反正控制在8小时以内，时间自己作息安排。瘦肉和蔬菜可以吃到饱，尽量烹饪方式简单。16指的就是16小时内不吃任何东西，哪怕一根黄瓜，一颗李子。
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家穷人丑1米49

丹妹儿乖 发表于 2021-6-22 15:08
168是什么

此方法的优点是能有效燃脂，缓解胰岛素抵抗，降低糖尿病和多囊卵巢综合征等一系列内分泌疾病的概率。缺点是可能加大得胆结石的概率，从而诱发胰腺炎的概率。主要是因为推迟了早餐的进食时间。除非你早上早餐时间安排早点，下午吃饭时间早点，就不会有这种问题。
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家穷人丑1米49

丹妹儿乖 发表于 2021-6-22 15:08
168是什么

我用此方法，从4月10号到今天，瘦了20斤。这个方法是有科学认证的，各大顶级医院首推的减肥法
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家穷人丑1米49

不要去吃各种减肥产品，都是垃圾。到最后也会减肥，但一定会反弹，并且还会降低你的代谢，形成所谓的“易胖体质”
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zy6666

减肥还是要靠自己运动，有些东西吃了会影响健康
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拆除废旧回收

减肥产品还是不要乱碰，很多都会反弹，你买的时候会告诉你一句每个人体质不一样，别人用了效果都很好，最后可能就你得体质是特殊的，只要有决心，不用运动不节食也可以瘦的，我3个月瘦了37斤，后面没减了反弹了几斤，到现在一年多了，一直保持一个重量了，不会再长胖了
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