怎么也想不到一女子跟着电视做瑜伽，竟因一个动作得了高位截瘫！太遭咧了！

孙孙孙孙悟空

                                                                                                   

足不出户跟着电视练瑜伽已经成为一种健身时尚，在家跟着电视做运动，省钱、省事、省力、省时间！

然而45岁的武汉汉口孟女士没有想到，自己在家练瑜伽，做了个仰头拉伸的动作后，全身就动不了了，到医院竟被诊断为高！位！截！瘫！

一个动作后 全身动不了

孟女士由于一直伏案工作，有近10年的颈椎病。平时休息，为了塑身就自学起瑜伽。

6月17日下午，孟女士做完家务后，照常对着电视练习瑜伽。

这次学的是个新动作，没想到，她刚做了一个仰头拉伸的动作后全身就没了力气，整个人瘫倒在地上。孟女士很快发现，包括手、脚在内，全身都动不了了。一个多小时后，情况还是没有好转，随后，丈夫将她送到医院。

在骨外科，接诊医生检查后发现孟女士颈椎有损伤症状，马上给她戴上颈托，保护颈椎。随后的磁共振检查显示，孟女士颈部脊髓损伤，颈椎关节脱位，诊断为高位截瘫。

19日上午，医生为孟女士做了颈部椎管手术。目前，她恢复得还算不错，双手可以轻微活动，但是下肢至今还不能动，能否恢复活动，还需要进一步观察。

颈椎压迫大 练习要谨慎

孟女士的颈椎钙化严重，颈椎间盘突出，有很严重的颈椎病。颈椎比正常人要脆弱很多，练瑜伽时仰头的动作，相当于对脆弱的颈椎施加了一个骤然的外力，导致了严重后果。

据了解，人体的颈部结构极为精密，处于人体要害部位。颈椎的结构由于生来是为了支持头部的重量，所以不需要强有力的肌肉组织，这就使灵活的颈椎因为没有强有力的肌肉组织保护和支持而非常脆弱，一旦受到外力冲击、压迫，就可能造成严重后果。

图/视觉中国

专家提醒，有颈椎病的人练习瑜伽一定要慎重。在瑜伽体式中的犁式、肩倒立、头倒立及其各种变体的练习中，颈部承受的重量至少是正常情况下的十几倍，超越了颈椎的承受能力，容易造成伤害。

这些健身误区要当心

下面八大健身误区，你一定要牢牢记住了！

（综合：长江日报 、中国青年网、央视新闻、人民日报）

来源：掌上宜宾   

               

过往

太可怕了，现在很多人都有颈椎毛病
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鱼美人幺幺

太吓人了
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对头的

打酱油路过
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$谢二妹

只想知道她做的什么动作
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糖糖6699

这个年纪瑜伽得很多动作都不适合了
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爱妞儿

天啊
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茫茫然丶

太可怕，我颈椎也有问题，还是照老习惯玩手机算了，花式玩手机还是不尝试了
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破茧成蝶、

运动也要量力而行
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水又族

几十岁的人了，不做就不会死
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