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大宜宾有问必答改变认知对我们而言真的很重要吗？

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改变认知对我们而言真的很重要吗？

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楼主

发表于 2022-11-22 16:08:40 来自手机 | 只看该作者回帖奖励

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最近在学心理学的认知行为疗法，这不今天又有一些小伙伴因为疫情居家了，想来聊一聊，希望这篇文章可以给你带来一些平静，缓解一下内心的焦虑。

情景：我们所在的城市又有了疫情

认知：发生疫情要影响工作了，这个月又赚不到钱了

行为：不想干工作，只想躺平

结果：真的这个月就没有赚到钱

假如我们认知发生改变

情景：我们所在的城市又有了疫情

认知：发生疫情要影响工作，我的同行说不定被关在家里，我的竞争对手减少了，我的机会就来了，这个月肯定能超额完成任务

行为：积极想办法扩大宣传，争取更多客户

结果：这个月超额完成任务，工资比上个月还高。

有兴趣的朋友也可以了解一下心理学的认知行为疗法。

认知改变行为，行为改变结果。加油吧

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张哥就是哥

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发表于 2022-11-23 02:14:36 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

知易行难而已…………
这世界已没有新的哲学家了，道理被人反复的推理，不过如此。
满了25，如果连认知都需要别人去灌输，是悲催的来自: iPhone客户端

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邻家女子 : 但是我们可以不断的学习和实践前人的智慧

2022-11-23 07:40 回复

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发表于 2022-11-22 22:46:36 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

路过看看来自: Android客户端

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沙发

发表于 2022-11-22 17:51:45 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

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遇见是客服

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板凳

发表于 2022-11-22 18:01:49 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

积极向上，让生活更美好！来自: Android客户端

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地板

发表于 2022-11-22 18:10:48 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

是啊心态很重要来自: Android客户端

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发表于 2022-11-22 18:31:36 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

加油加油来自: Android客户端

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发表于 2022-11-22 18:35:27 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

很重要来自: iPhone客户端

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发表于 2022-11-22 18:36:30 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

路过路过瞧瞧瞧瞧来自: Android客户端

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可乐加水 : 路过看看

2022-11-22 20:50 回复

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随风大宜宾

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发表于 2022-11-22 19:18:24 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

有道理来自: Android客户端

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发表于 2022-11-22 19:20:42 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

那是肯定的来自: Android客户端

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发表于 2022-11-22 19:20:44 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

不能改变现实就改变认知来自: Android客户端

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