节前大吃大喝，累坏肠胃！打好“保胃战”这么做→

Luck · 发表于 2025-02-09 16:38:20

春节假期

每天都是大吃大喝

享受数不尽的美味佳肴

但是不得不承认

节后肠胃疾病

也更容易在假期“扎堆”

功能性消化不良

暴饮暴食、不规则饮食、过度劳累、大量饮酒、不洁饮食，均可导致功能性消化不良。

症状
餐后饱胀、早饱感、中上腹痛、中上腹烧灼感等，通常还伴有打嗝、反酸。

建议
多休息，调整饮食。对于已经明确病因可以在家中治疗者，可以选择服用适合的非处方药。

急性肠胃炎

饮食不当、暴饮暴食，摄入生冷、不洁或刺激性食物，造成胃肠功能被严重削弱，引起胃肠道黏膜急性炎症性改变。

症状
急性腹泻、恶心、呕吐、腹痛，或伴有发热、全身酸痛、乏力等。

建议
症状轻者休息、多饮水、清淡饮食或在医生指导下使用蒙脱石散、肠胃康等药物缓解；若持续腹痛剧烈、并伴有呕吐，发烧等应及时就医。

急性上消化道出血

过量饮酒、刺激性饮食、不规律饮食容易导致胃黏膜糜烂和黏膜出血，轻则引起呕吐、反酸，重者出现急性胃黏膜损伤，引起上消化道出血。

特别是对于本身就有消化类疾病（胃和/或十二指肠溃疡、食管胃静脉曲张、重度或糜烂性胃炎等）的患者，春节期间胡吃海喝、暴饮暴食，则更容易诱发上消化道出血。

症状
呕血（呕吐血液或咖啡渣样物质）和/或黑便（黑色柏油便）。

建议
当发现有上述症状时，应及时送医治疗。

胃食管反流

饮食不节制，生活不规律，吸烟、饮酒等不良习惯和精神紧张，都可能引发胃食管反流。

症状
泛酸、烧心、胸骨后疼痛等。

建议
当出现上述症状时，可到医院做个检查。日常要注意饮食，作息规律，合理运动，避免紧张情绪。

消化道异物

常见于老人及儿童。吃饭时谈笑风声、饮食过快，可能会误吞鱼刺、鸡骨、鸭骨、枣核等，儿童玩耍时，也可能误服各种小玩具或硬币等。

吞食异物轻则划伤消化道黏膜，重则异物嵌顿在食管内，可导致食管穿孔、纵膈感染，甚至可能刺破纵膈内大血管或窒息，危及生命。

建议
不要盲目喝水吃东西，先确定异物的位置和性质。

如果是尖锐异物，立即送医；如果是小而光滑的异物，可先尝试自行排出，如2天内未排出，及时就诊。观察期间如出现腹痛、呕吐等症状，应马上就医。

注意饮食

注意饮食卫生。
均衡饮食，多吃新鲜蔬果、多喝水；减少辛辣、油腻食物的摄入；少食浓茶、咖啡、奶茶、碳酸饮料及产气食物（如豆类、甘蓝和洋葱等）。
规律饮食，三餐定时定量，不要暴饮暴食，避免宵夜。
吃饭前，先喝点汤，减轻食物对胃黏膜的刺激。
进食要细嚼慢咽，避免生冷硬食物，避免咀嚼时大声谈笑。
节制饮酒，聚餐时适量饮酒。

保持良好的生活习惯

规律作息，不要熬夜。适当锻炼，控制体重。饭后不要立马躺下或瘫在沙发上，适当散步走动，但也不要立即剧烈运动。

及时就医

出现不能缓解的腹痛、腹泻、呕吐或发烧等情况，及时去医院就诊。