40℃+！史上最热三伏！宜宾高温天气结束时间就在→

水水Lady · 发表于 2024-08-25 11:02:49

热+1

真҈的҈热҈化҈了҈

正式“出伏”

40天加长版三伏落下帷幕

今年三伏

全国平均气温达到23.24℃

为史上最热

虽然已经出伏

但高温还将持续一段时间

宜宾未来几天高温持续

据宜宾气象台消息

预计我市各区县8月24日到30日

以晴热高温天气为主其中

24日、25日和30日

傍晚到夜间有局地对流

最高气温维持在38～40℃

四川本轮高温天气何时结束？

据中央气象台，预计24日至27日，四川、重庆、陕西南部及关中、湖北、湖南、江西、安徽等地将持续高温天气，日最高气温普遍有35—37℃，四川、重庆等局地可达40—42℃；28日之后上述地区高温天气有所缓解，但四川、重庆等地高温将持续至9月初。

四川省气象台初步预计，此次高温天气将持续到8月28日，29日至31日盆地大部有中雨，局部大雨到暴雨，川西高原和攀西地区有小到中雨，局部大雨。

“出伏”以后

气候会有较为明显的变化

养生保健方面要注意三“点”

01饮食润一点助养肺
出伏后虽然中午依旧热，但是早晚凉，昼夜有较大的温差，“一场秋雨一场凉”的气候特征明显，饮食上要润一点。

“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过渡，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”。

因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的食谱有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。

02睡觉早一点防秋乏
出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。

出伏之后是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。

要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

03通风勤一点少发霉
出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。

霉菌生活力很强，一般温度在25℃～30℃、湿度在80％以上，并有充足的氧气，便会生长繁殖。

三伏天的时候空调大开，通风次数少，病菌容易聚集室内。

出伏以后要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。可以用电熨斗熨一下，以减少衣物上的水分。衣物挂起来要保持一定的间隔，以保证良好的通风。

来源：宜宾发布综合