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大宜宾有问必答晚上都要十二点过后才睡的着。有什么办法可以十点入睡

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晚上都要十二点过后才睡的着。有什么办法可以十点入睡

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楼主

发表于 2021-09-28 00:51:57 来自手机 | 只看该作者回帖奖励

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晚上都要十二点过后才睡的着。有什么办法可以十点入睡。
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天行健，君子

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发表于 2021-10-03 17:12:05 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

九点半，开始，把自己灌醉
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发表于 2021-09-28 08:15:48 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

早点放下手机，不要经都耍
闭目养神
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43^#

发表于 2021-10-13 13:48:07 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

把网断了
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42^#

楼主| 发表于 2021-10-13 09:53:18 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

阿大的故事发表于 2021-10-13 08:37
9点的时候开始看书
你就会不到10点睡戳，看什么书？啥都可以，就是不能看自己感兴趣的，我就看各种世界名著 ...

我听书最近也睡的很快哈哈
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阿大的故事

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41^#

发表于 2021-10-13 08:37:26 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

9点的时候开始看书
你就会不到10点睡戳，看什么书？啥都可以，就是不能看自己感兴趣的，我就看各种世界名著，也是在手机看，看一章就困得不行，然后睡觉……效果甚好呀！最近看到羊脂球了，法国的，不过我不建议你看，这书看了，我一点人情味儿都没有了，迟早变仙人掌……
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40^#

发表于 2021-10-11 07:48:01 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

要改习惯有点难度
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39^#

发表于 2021-10-08 20:16:27 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

不易入睡是肝功能查了。联系我可以帮助你。申悦杞19162668767
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38^#

楼主| 发表于 2021-10-05 12:06:19 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

珜珜宝宝发表于 2021-10-5 00:19
试着除了打接电话和收发信息…不再使用手机的其他功能！

这个恐怕有点难

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37^#

发表于 2021-10-05 00:19:08 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

试着除了打接电话和收发信息…不再使用手机的其他功能！
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36^#

发表于 2021-10-04 21:47:50 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

改过来恐怕有点难
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35^#

发表于 2021-10-04 21:47:34 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

现在的夜猫子多，不到12点睡不着
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