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大宜宾有问必答大宜宾小编60天狂瘦20斤！手把手教你减肥！

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大宜宾小编60天狂瘦20斤！手把手教你减肥！

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楼主

发表于 2018-08-23 19:01:20 | 只看该作者回帖奖励

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|正序浏览 |阅读模式 | 来自四川

都说三月不减肥，四月徒伤悲！五月路人雷，六月男友没！大宜宾APP经常都会有女宾粉问：到底怎么才能减肥哦？我都希望自己有个减肥喷雾！喷一次减一斤！

而我通过2个月减肥20斤，羊羊羊、荔枝他们都很惊讶，先来张对比照，没有对比就没有伤害！

这些都不算是黑历史，还有更惊悚的，评论破100我放更多黑照！

真的以前走到哪里，都是行走的表情包，有时都感觉拉低了大宜宾的颜值！

他们都逼我亮出我的减肥秘诀，现在即将奉上我的减肥秘诀！冬天是最容易长膘的季节，本身体质原因，加上我爱吃零食，体重实在是不太nice！

我就在春天开始的时候减肥，重点来了！此处请划线！

注意事项一：

早上吃好，午饭7分饱，晚上2分刚刚好，网上的营养食谱很多，我就不一一列举了！

注意事项二：

管住嘴、迈开腿了，毕竟每天从公司走到家，不是每个人都能坚持的，而这个距离有5公里，每天都要走1小时以上！

这是坚持了一段时间，回家路上拍的，是不是感觉从脸圆圆，变成了小v脸！

注意事项三：

有空就吊腿，

脚和地面成90°，

腿靠墙，

坚持30分钟以上有效果！

注意事项四：

坚持、坚持、再坚持，主要还是心态，不要慌，不要懒惰！当然减肥之余吃大餐还是可以滴！别吃独食就行！

当然这些都是我个人的一些经验，和个人体质还是有关滴~，最后我想说：你若盛开，蝴蝶自来使劲流汗吧！

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发表于 2018-08-23 20:10:47 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

把你咋个吃胖的教教我我已经7 8年没长过了一个男的太瘦了不好看我要想再长几斤
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发表于 2018-08-24 00:22:45 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

我一个同学160，因为被嘲笑决定减肥，半年瘦了70斤，现在看到她简直不敢相信是同一个人
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发表于 2018-08-23 22:27:48 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

对于减肥这种事，体重从来没超三位数的表示，谁能告诉我，怎么增肥

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发表于 2018-08-23 22:23:19 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

向你学习，准备减肥

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发表于 2018-08-23 20:00:03 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

我一个月不吃晚饭了

早上中午吃好点。瘦了6斤啊
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A秋秋的小店

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发表于 2018-08-23 19:58:54 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

没毅力坚持
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发表于 2018-08-23 19:41:45 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

我喝水也长胖。

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楼主| 发表于 2018-08-23 19:26:39 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

茶树菇发表于 2018-8-23 19:26
天天电脑面前坐着，可想而知了

我也天天对着电脑啊还不是可以瘦
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94^#

发表于 2018-08-26 18:00:54 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

厉害了漆漆
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93^#

发表于 2018-08-26 17:38:16 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

以前的我是杂个吃都吃不胖，去年吃桂圆长了几斤，过年长了几斤，现在要110了。减也减不下来
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92^#

发表于 2018-08-25 22:51:46 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

哎我这种又管不住嘴又迈不开腿的人是完了，
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91^#

发表于 2018-08-25 19:52:57 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

午饭八分饱，等等，还有水果，桂圆，葡萄，李子，苹果，轮流上，吃饱了，舒服啊，该睡午觉了
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90^#

发表于 2018-08-25 16:30:49 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

漆漆的帖子要扎起哦！牛牛牛，是瘦了不少哦！
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宜伟隐形防护网

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89^#

发表于 2018-08-25 16:28:08 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

五哥（王业松）发表于 2018-8-23 19:41
我喝水也长胖。

怎么感觉像说我呢
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88^#

发表于 2018-08-25 16:22:37 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

五哥（王业松）发表于 2018-8-23 19:41
我喝水也长胖。

一样来自: iPhone客户端

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87^#

发表于 2018-08-25 12:42:21 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

不是啊就是运动控制饮食不熬夜多喝水
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86^#

发表于 2018-08-25 12:18:49 来自手机 | 只看该作者 | 来自广东

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