你们会选择早上还是晚上锻炼？

我有一个梦想

中医提倡早晨锻炼，俗话说一日之计在于晨，从古至今人们遵循日出而作，日落而息。中医认为早晨人体内阳气开始升发，早晨锻炼可以温阳阳气。而晚上太阳落山后阳气开始收敛，晚上锻炼会损伤阳气。
而西医提倡下午和晚上锻炼，从科学的角度讲，植物经过一夜的无氧呼吸释放了大量二氧化碳，早晨锻炼空气中二氧化碳浓度最高，锻炼对身体不高。而下午氧气浓度最高，此时身体机能也达到一天中最高时候，此时锻炼效果最好。
不知道你们是选择早上还是晚上锻炼？
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我有一个梦想

静静__ 发表于 2018-3-8 16:53
上班都搞不赢还锻炼

上班不就是为了更好的生活，有了好身体才能谈好的生活呀
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静静__

上班都搞不赢还锻炼
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我有一个梦想

兄嘚，中医讲  肥胖=脾胃不好，有大肚腩的都是因为脾胃虚
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泽荀

不锻炼会无限涨嘎嘎
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我有一个梦想

欧巴追梦人 发表于 2018-3-8 16:25
都是晚上，早上没时间

反正比不锻炼要好
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泽荀

都是晚上，早上没时间
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Jing燕 发表于 2018-3-8 14:52
早晚来一盘

锻炼还是要有度，过犹不及，贵在坚持。
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Lucy路西 发表于 2018-3-8 14:32
不锻炼耶

做事多少有目的，锻炼的人要么为了保持身材，要么为了健康，纯粹的说爱好锻炼的非常少，毕竟还是挺辛苦。
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Jing燕

早晚来一盘
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