登录 | 注册
微信登录，快人一步

大宜宾今日宜宾长时间的作息不规律应该怎么样调整

12 3 4 5 6 7 8 / 8 页下一页

查看: 3208|回复: 74

上一主题

下一主题

长时间的作息不规律应该怎么样调整

[复制链接]

5 主题	10 帖子	104 积分

Rank: 2

积分: 104

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

楼主

发表于 2024-12-06 07:02:15 来自手机 | 只看该作者回帖奖励

回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式 | 来自四川

已经持续性很久睡眠不规律

要不通宵不睡觉白天上班两杯咖啡打底

要不就是睡十几个小时醒不过来

持续性这样真的搞得我都快脱发焦虑了

一掉一大把真怕哪天会tu掉啊啊啊

有没有治疗这种症状好一点的方法或者医生啊

p.发这个时候我又已经是通宵未睡了

来自: Android客户端

本主题由加菲呀于 2024-12-6 09:37 移动

收藏0 支持42 反对0

回复

使用道具举报

141 主题	8334 帖子	2万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 27527

发消息

推荐

发表于 2024-12-06 13:37:42 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

我也一样来自: Android客户端

回复收起回复

回复

使用道具举报

包子的小马哥

33 主题	1万帖子	5万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 59671

发消息

推荐

发表于 2024-12-06 12:55:44 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

泡个脚，然后放两个热水袋脚边一个，自己抱一个。然后白天千万不要睡觉。晚上定个闹钟，七点起来，就七点起来，不要拖延，或者关了继续睡觉。晚上十点半准时把手机关机来自: Android客户端

收起回复

遇见是客服 : 作息自律的人身体才会好

2024-12-6 22:10 回复

回复支持 1 反对 0

使用道具举报

42 主题	4107 帖子	2万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 24929

发消息

推荐

发表于 2024-12-06 12:45:34 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

我基本上每天晚上都睡不着，白天的时候睡一上午就够了，才30岁就更年期了来自: Android客户端

回复收起回复

回复支持 1 反对 0

使用道具举报

4 主题	8189 帖子	2万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 29631

发消息

推荐

发表于 2024-12-06 12:15:27 来自手机 | 只看该作者 | 来自北京

自我控制，晚上9.30左右睡觉，早上6.30到7点起床，继续几天就习惯了来自: Android客户端

回复收起回复

回复支持 1 反对 0

使用道具举报

5377 主题	2万帖子	6万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 69658

发消息

沙发

发表于 2024-12-06 08:23:31 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

白天不要睡，晚上睡呀，早点上床躺着，少看会手机来自: iPhone客户端

回复收起回复

回复支持反对

使用道具举报

喜欢你的喜欢

0 主题	99 帖子	1088 积分

Rank: 6 Rank: 6

积分: 1088

发消息

板凳

发表于 2024-12-06 08:35:12 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

褪黑素白天干点消耗精力活路比如上班晚上再健身运动下就容易睡搓了来自: Android客户端

回复收起回复

回复支持反对

使用道具举报

9 主题	1745 帖子	1万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 11123

发消息

地板

发表于 2024-12-06 09:14:16 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

你都发现不规律了那就规律啊，强迫自己。来自: Android客户端

回复收起回复

回复支持反对

使用道具举报

8 主题	1万帖子	5万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 56649

发消息

5^#

发表于 2024-12-06 10:29:11 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

哈哈哈哈来自: Android客户端

回复收起回复

回复

使用道具举报

19 主题	2万帖子	9万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 98652

发消息

6^#

发表于 2024-12-06 10:36:57 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

哈哈哈哈来自: iPhone客户端

回复收起回复

回复

使用道具举报

0 主题	8893 帖子	4万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 49282

发消息

7^#

发表于 2024-12-06 10:43:11 来自手机 | 只看该作者 | 来自山东

早睡早起，赛过人参补身体。来自: Android客户端

回复收起回复

回复支持反对

使用道具举报

A长宁丽雅上游城

13 主题	5745 帖子	3万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 31850

发消息

8^#

发表于 2024-12-06 11:07:18 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

我都秃了

来自: Android客户端

回复收起回复

回复

使用道具举报

99 主题	2万帖子	6万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 69350

发消息

9^#

发表于 2024-12-06 11:12:51 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

我感觉是心里装着太多事，无从发泄和倾诉。来自: Android客户端

收起回复

猫头鹰－夜晚叫 : 没地方给你倾诉的，只能说好话，谎言，奉承话，千万不能说实话。憋的你透不过气。

2024-12-6 11:16 回复

回复支持反对

使用道具举报

猫头鹰－夜晚叫

133 主题	8865 帖子	4万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 40380

发消息

10^#

发表于 2024-12-06 11:14:48 来自手机 | 只看该作者 | 来自广西

建议每天晚上20点准时上床睡觉，不要熬更守夜。来自: Android客户端

回复收起回复

回复支持反对

使用道具举报

12 3 4 5 6 7 8 / 8 页下一页

: 今日宜宾
+ 加入收藏

收藏：1962 | 帖子：14万

热文推荐

精彩推荐：下载手机客户端

侵权举报：本页面所涉内容为用户发表并上传，相应的法律责任由用户自行承担;本网站仅提供存储服务;如存在侵权问题，请权利人与本网站联系删除！举报电话：0831-8888156

电话：0831-8888156
工作日 8:30-18:00在线
掌上手机版
扫描掌上手机版二维码
随时随地玩本站