大宜宾   有问必答   改变认知对我们而言真的很重要吗?
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改变认知对我们而言真的很重要吗?

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发表于 2022-11-22 16:08:40 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自四川

最近在学心理学的认知行为疗法,这不今天又有一些小伙伴因为疫情居家了,想来聊一聊,希望这篇文章可以给你带来一些平静,缓解一下内心的焦虑。

 

情景:我们所在的城市又有了疫情

认知:发生疫情要影响工作了,这个月又赚不到钱了

行为:不想干工作,只想躺平

结果:真的这个月就没有赚到钱

 

假如我们认知发生改变

 

情景:我们所在的城市又有了疫情

认知:发生疫情要影响工作,我的同行说不定被关在家里,我的竞争对手减少了,我的机会就来了,这个月肯定能超额完成任务

行为:积极想办法扩大宣传,争取更多客户

结果:这个月超额完成任务,工资比上个月还高。

 

有兴趣的朋友也可以了解一下心理学的认知行为疗法。

认知改变行为,行为改变结果。加油吧

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发表于 2022-11-23 02:14:36 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
知易行难而已…………
这世界已没有新的哲学家了,道理被人反复的推理,不过如此。
满了25,如果连认知都需要别人去灌输,是悲催的来自: iPhone客户端
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邻家女子 : 但是我们可以不断的学习和实践前人的智慧
2022-11-23 07:40 回复
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发表于 2022-11-22 22:46:36 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
路过看看来自: Android客户端
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发表于 2022-11-22 17:51:45 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
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发表于 2022-11-22 18:01:49 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
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发表于 2022-11-22 18:10:48 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
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发表于 2022-11-22 18:31:36 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
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发表于 2022-11-22 18:35:27 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
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发表于 2022-11-22 18:36:30 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
路过路过瞧瞧瞧瞧来自: Android客户端
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可乐加水 : 路过看看
2022-11-22 20:50 回复
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发表于 2022-11-22 19:18:24 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
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发表于 2022-11-22 19:20:42 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
那是肯定的来自: Android客户端
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发表于 2022-11-22 19:20:44 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
不能改变现实就改变认知来自: Android客户端
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