你们会选择早上还是晚上锻炼？

我有一个梦想

中医提倡早晨锻炼，俗话说一日之计在于晨，从古至今人们遵循日出而作，日落而息。中医认为早晨人体内阳气开始升发，早晨锻炼可以温阳阳气。而晚上太阳落山后阳气开始收敛，晚上锻炼会损伤阳气。
而西医提倡下午和晚上锻炼，从科学的角度讲，植物经过一夜的无氧呼吸释放了大量二氧化碳，早晨锻炼空气中二氧化碳浓度最高，锻炼对身体不高。而下午氧气浓度最高，此时身体机能也达到一天中最高时候，此时锻炼效果最好。
不知道你们是选择早上还是晚上锻炼？
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漆漆

晚上锻炼，白天锻炼了，哪里还有精力来专注工作啊，

我有一个梦想

锻炼一下还是有好处的，不管早晚锻炼，应该都比不锻炼好
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foreve

一般都是晚上。。。。。
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我有一个梦想

个人觉得还是早上好。早上锻炼一整天都比较有精神，晚上还比较容易入睡。早起意味着要早睡，一个良好的生活作息就形成了。中医是经验主义，就是有人这么做了觉得有效果，然后就沿用下来了。而且我觉得锻炼就是要选择不利于自己身体条件下效果才更好，温室里的花开的比野外的花更艳，但是没有野外的花香，也经不起风雨摧残。
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喝了酱油耍酒疯

应该中午锻炼，因为早晚会出事
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我有一个梦想

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Lucy路西

不锻炼耶  
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Jing燕

早晚来一盘
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