【宜宾肛泰肛肠医院】做好这些准备，高原美景不必“忍痛”放弃！

mao小

随着旅游旺季的到来，许多人的旅行清单里都列上了西藏、青海、川西等高原秘境。但不少“有痔之士”却犯了难：高原缺氧环境本就容易让人头晕气短，痔疮会不会也跟着“高反”？今天，我们就请肛肠科专家来解答疑惑！
一、高原环境，真的会“刺激”痔疮吗？

高原地区空气稀薄、气压较低，人体为适应缺氧环境，全身血管会代偿性扩张，肛门静脉丛也可能随之充血，本就脆弱的痔疮在压力下更容易肿胀甚至破裂出血。

此外，高原旅行中这些因素也会“雪上加霜”：

• 久坐少动：长途车程、登山徒步导致局部血液循环不畅；
• 饮食改变：牛羊肉、辛辣饮食增多，蔬菜摄入减少，易引发便秘；
• 如厕不便：憋便、强行用力排便增加肛周压力；
• 免疫力波动：高原反应可能降低身体修复能力。
  

二、有痔者去高原=“自讨苦吃”？关键看两点！

1. 痔疮的严重程度

• 轻度（偶有出血、轻微脱出）：做好防护措施可酌情前往；
• 重度（频繁出血、脱出需手动回纳、血栓形成）：建议暂缓行程，优先治疗。
  

2. 高原行程的强度
短途低海拔（如3000米以下）观光 vs 长时间高海拔徒步？量力而行是关键！

三、肛肠科医生的“高原护菊指南”

【行前准备】

• 治疗先行：出发前1-2周咨询医生，必要时用药或干预控制症状；
  

• 便携药包：痔疮栓/膏、缓泻药（防便秘）、消毒湿巾、一次性坐垫。
  

【途中防护】

• 饮食四原则：多喝水、吃粗粮、控辛辣、补果蔬（可备便携果蔬粉）；
• 活动间歇：每小时起身活动5分钟，避免久坐压迫；
• 排便禁忌：不憋便、不过度用力，必要时用开塞露辅助；
• 清洁到位：便后用温水清洗，条件有限时可用湿巾替代。
  

【紧急处理】
若旅途中痔疮突发肿痛或出血：

• 立即停止活动，侧卧减轻压迫；
• 冷敷患处（用毛巾包裹冰瓶）；
• 外用药物缓解症状；
• 持续出血或剧烈疼痛需就近就医！
  

四、高原虽美，健康优先！

痔疮不是高原旅行的“绝对禁忌证”，但充分评估风险、科学预防才是关键。如果近期反复发作或计划高强度行程，不妨先通过药物、微创手术等方式解决问题，再无忧拥抱诗与远方～

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