低至6℃！宜宾今晚开始，降温降雨！

孙孙孙孙悟空

12月3日15时

宜宾市气象台发布

降温天气趋势预报

受地面弱冷空气影响

预计我市各区县

12月3日夜间到8日

将有一次降温天气过程

日平均气温将累计下降3到4℃

最高气温降至10℃左右

最低气温降至6℃左右

降温过程中伴有5级左右偏北风

具体预报如下：3日夜间阴天有小雨，气温9～13℃；4日阴天有小雨，气温9～14℃；5日分散性小雨转阴天，气温9～14℃；6日阴天，夜间有小雨，气温8～13℃；7日阴天有小雨，气温7～11℃；8日阴天，早晚有小雨，气温6～10℃。

主打一个“速冻”

新一股冷空气即将来临

降温防寒健康指南

请查收~

1.注意增减衣物

天气忽冷忽热，稍不注意就可能感冒，我们要根据气温增减衣服保暖防寒，外出注意保暖，带好雨具，预防生病。


2.合理饮食

要少吃生冷的食物，预防腹泻，体质再好也不可天天冷饮，天气变冷肠胃变得敏感，生冷辛辣的食物摄入较多，势必对肠胃造成刺激，同时食物要煮熟才能入口，要把好病从口入这一关。可以多吃一些温补、富含高蛋白和优质脂肪的食物，从而增强机体的抵抗力。要注意养成防燥润肺、清热祛湿、滋养排毒、少辛多酸的饮食习惯。3.多喝热水

3.多喝热水
多喝热水有助于新陈代谢，保持身体里的水分，提高身体免疫力，同时有利于皮肤的水分平衡，有利于将肠道内多余的垃圾和毒素排出体外，从而有助于滋润肌肤。4.适当运动


4.适当运动
适当运动可以增强身体免疫力，提高睡眠质量，也能让我们每天保持充沛的精力，可以选择散步、晨跑、瑜伽或者普拉提等运动方式。

转发周知

来源：宜宾发布综合

欧阳

意思该穿秋裤了

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浅忆，微凉

反正我穿短袖。来自: Android客户端

悟净h47

哦哟开始冷了哈来自: iPhone客户端

悟净h47

要穿羽绒服了来自: iPhone客户端

佳怡

晓得了来自: Android客户端

我爱诗雨

该冷的了来自: Android客户端

馨语

收到，准备厚衣服去了来自: Android客户端

回家真好

又要冷了来自: Android客户端

热心市民夏先生

好冷呀来自: iPhone客户端

度娘

说降就降，一点不考虑我没衣服的感受来自: iPhone客户端