宝宝哄睡难、频繁夜醒、觉短，有这些困惑的宜宾妈妈一定要好好看看！

石头记 · 发表于 2017-03-03 10:28:13

一碰到宝宝睡觉睡不着，爱哭闹，宝妈们就有点头大。为什么宝宝一到半夜就哭闹？为什么非要抱着睡？为什么特别容易惊醒？关于宝宝睡觉问题，简直多得能编成一本《十万个为什么》。今天小编送上宝宝10大常见的睡觉问题及应对方法，宝妈一定要看哦~~

Q1：宝宝一到半夜就不肯睡觉，不是饿了不是尿了也不是拉了，就是使劲哭怎么办？

A：2个月大的宝宝还没有白天与黑夜的概念，很容易出现白天睡觉、晚上哭闹的“日夜颠倒”现象。别看宝宝这么小小的身体，也是储存一定能量的哦，所以白天睡得饱饱的，一到半夜就开始哭闹释放自己的能量了。

这个时候就需要妈妈来引导宝宝调整作息时间，让宝宝养成晚上睡觉的好习惯。爸爸妈妈可以在白天多逗宝宝玩，尽量让宝宝在白天少睡觉或不睡觉，宝宝玩得累了，晚上自然自己就想睡觉了。

Q2：宝宝睡觉的时候会有轻微的打呼，这正常吗？会对宝宝有什么影响吗？

A：如果只是轻微打呼，建议妈妈观察一下宝宝的小鼻子里有没有鼻涕堵着，清空鼻涕；或是在宝宝睡觉打呼的时候替宝宝换一种睡姿，观察是否还会打呼。

如果宝宝打呼声剧烈，妈妈应当引起重视，建议带宝宝去耳鼻喉科检查，可能是喉部的增殖体肥大引起。

Q3：宝宝放到床上就醒过来哭闹，只要手一放到屁股底下马上就停止哭声，好像知道要抱他，抱起来就能睡着了，再放下还是会醒过来，怎么办？

A：其实抱着宝宝睡觉是不科学的。因为宝宝的各种器官娇嫩，抱着睡觉，宝宝身体不舒展，头型也睡不好看。不抱不睡，不摇晃不睡，放在床上就醒。时间长了，妈妈和宝宝都得不到休息。

所以从现在开始，妈妈就可以培养宝宝自己睡觉的习惯。每次睡前，先抱着宝宝哄一下，不要抱着摇晃，摇晃可能会导致宝宝身体的脏器和脑部受到轻度震荡。然后宝宝睡着，轻轻地放下宝宝，胳膊不要从宝宝后枕部撤掉，坐在宝宝旁边，宝宝动的时候，妈妈拍拍宝宝身体，让宝宝知道你在身边，这样宝宝会安心睡觉。

再过一段时间，宝宝适应了，妈妈可以把宝宝放在床上，轻轻拍宝宝身体喜欢拍的部位，最终宝宝会适应自己睡觉的。

但是这个时间较长，妈妈们要有耐心哦！

Q4：宝宝睡觉老爱趴着睡，这样对宝宝的身体好吗？

A：宝宝出生后睡姿五花八门，有的宝宝喜欢仰着睡，有的宝宝喜欢趴着睡，等他长大一些，可能喜欢的睡姿就不一样了。

如果宝宝爱趴着睡觉，妈妈要注意不要让小床上的被子、毛巾等物品捂住宝宝的口鼻，并且等宝宝睡着之后替宝宝翻个身，防止宝宝一直趴着睡觉压迫脏器或窒息。

Q5：宝宝睡觉喜欢头往一边侧宝宝睡觉的时候喜欢把头侧向一边，会不会把头睡歪？

A：妈妈要注意，千万不要让宝宝只习惯某一种睡姿，这样，宝宝头部某一方位的骨片由于长期承受整个头部重量的压力，其生长的形状必然会受影响，容易把头型睡偏。

长期仰睡会导致后脑头型扁平；长期趴睡会导致脸长额凸；长期同一侧睡会导致头型歪偏。所以，妈妈应该每2～3个小时给宝贝更换一次睡眠姿势，最好平侧卧交替，保证宝宝头部正常发育，睡出漂亮的头型。

Q6：宝宝晚上睡觉很容易惊醒，醒后爱哭闹晚上睡觉的时候有一点小小的动静宝宝就容易惊醒，好像很害怕的样子，醒来之后就哭闹，这是怎么回事？

A：宝宝睡觉易惊醒的原因多种多样，归纳起来主要有以下三种：

1）缺钙：如果宝宝睡觉易惊醒，先要排除病理上的原因。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查。可按照医嘱给宝宝吃钙片和鱼肝油，同时也要多带宝宝晒太阳。

2）缺乏安全感：小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原因之一。对于这样的宝宝，妈妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

3）过分安静：一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以，在宝宝出生的时候就要开始注意，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

Q7：宝宝睡觉哼哼唧唧，身体扭来扭去的宝宝睡觉的时候哼哼唧唧的，身体扭来扭去，抱着也不管用，这可怎么办？

A：宝宝晚上睡觉爱哼哼和扭动身体，应当是身体上有不适感，首先妈妈要排除宝宝是不是生病了，如果宝宝没有生病，妈妈可以关注以下常见情况：

1）尿布湿了
2）室内空气太闷，宝宝衣服穿得较多，热后出汗湿衣服裹得太紧
3）衣被盖得太多使宝宝淌汗
4）被子盖得太少使宝宝感到太凉

总之，妈妈要找出宝宝不舒服的原因，才能针对情况来解决问题。

Q8：宝宝晚上睡觉开着灯好还是关着灯好晚上宝宝睡觉时是开着灯好还是关着灯好呢？

A：宝宝睡觉时关着灯好。因为任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使宝宝表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。

宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使宝宝每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。并且，对宝宝的视力发育大大不利，睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于宝宝来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。有研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加患近视的几率。

如果宝宝已经习惯了开灯睡觉，一关灯就哭怎么办呢？妈妈可以先在宝宝旁边放一盏可以调节亮度的小灯，一天一天慢慢调低灯光的亮度，这样就能让宝宝逐渐适应在关灯的房间里睡觉了。

Q9：宝宝不爱睡觉，睡眠时间少宝宝最近一天睡眠只有10小时左右，每次都要闹很久才肯睡，睡了一会儿又醒了，怎么办呢？

A：2个月的宝宝正常的睡眠时间平均是15-16小时，并且每个孩子睡眠时间的个体差异很大，有的孩子睡的时间长，有的则睡眠时间短。如果宝宝的睡眠时间少于平均睡眠时间，可能是宝宝的缺钙前期表现，建议妈妈带宝宝去医院咨询医生，在医生的指导下补钙，并且多带宝宝晒太阳。

宝宝的睡眠时间也和日常活动有关，妈妈可以适当增加给宝宝抚触和做亲子游戏的次数。让宝宝增加一些运动量，这样对他的睡眠也会有帮助。

Q10：宝宝不含着乳头就不睡觉宝宝睡觉必须含着乳头，一拿走就哭怎么办？

A：形成这种情况有两个原因，一是妈妈的奶量有可能不足，使宝宝没有吃饱，如果想要改变这种状况，最好在睡前让宝宝吃饱，这样他就能睡得踏实一些。

二是宝宝形成了含乳头睡觉的习惯。如果是养成含乳头睡觉习惯所致，妈妈一定要改正宝宝的这种习惯，因为经常含着乳头睡觉对宝宝的颌骨发育会有影响。

来源：妈妈帮