【妈妈圈】孕期便秘了，又不敢吃药，到底该怎么办？

做个好妈妈

便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。那么，孕期发生便秘到底该怎么办呢？

孕期便秘要引起重视

特别是到妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妈妈腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妈妈分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。妊娠便秘患者在临床中较为多见。轻者腹胀、腹痛。严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道，导致肠梗阻，危及生命。

孕妈妈便秘的原因

怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，常常伴有痔疮形成。

1.有许多妇女在尚未怀孕时就有便秘的毛病，怀孕后，行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所，加上痔疮发作疼痛，使得孕妈妈对排便有种恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重。

2.妊娠后，孕妈妈如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑。

3.活动过少也是一个原因。许多女性怀孕后，惟恐活动会伤了胎气，加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。

4.妊娠后，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。

5.由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，食物残渣在大肠内滞留时间较长，水份被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬；再加上腹壁肌肉张力低，收缩力不足，孕妈妈易便秘，常两三天，甚至一周排便一次。大便秘结常伴腹痛和腹胀。经常便秘会造成硬结粪块存积在直肠内，必然压迫肠壁静脉，影响血液回流，以致形成“痔疮”。

孕期便秘后，怎么办？

1.孕妈妈发生便秘后，应注意调理饮食多吃新鲜蔬菜、水果，晨起饮一杯温开水可能有益，用蜂蜜调水冲服，缓和效果明显，对孕妈妈尤其适宜。

2.适当进行户外活动，促进肠蠕动使大便通畅。

3.养成按时排便的良好习惯，有便意时不要拖延。

4.若便秘严重时可根据医嘱服用缓泻剂，但要注意尽量少用缓泻剂，不要养成依赖缓泻剂如厕的习惯，以免引起流产与早产。

如果发展到了痔疮该怎么办？

妊娠期的妇女容易发生痔疮，这是由于妊娠期盆腔器官的血管分布增多，子宫一天天增大，肛门直肠部位受到子宫压迫逐渐加重，阻碍静脉回流，痔静脉压力增高，高度曲张而引起了痔疮。特别是便秘患者如厕时用力屏气排便，使痔静脉瘀血加重，也是促进痔疮发生发展的原因之一。疼痛和出血是痔疮的主要症状。

当孕妈妈服用少量缓泻剂，软化大便、纠正便秘后，上述症状一般能缓解，分娩后痔疮的症状也可能自行缓解消失。

但要注意痔疮引起的长期慢性出血及缺铁性贫血，在妊娠后期应该经常检查红细胞和血红蛋白，如发现有下降趋势，则应及时补充铁剂。

原则上，妊娠期间尽量不作手术，产后如不减轻，必要时可进行痔疮根治手术。

本内容来自妈妈帮

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