大宜宾   有问必答   晚上都要十二点过后才睡的着。有什么办法可以十点入睡
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楼主: 姜马陆一
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晚上都要十二点过后才睡的着。有什么办法可以十点入睡

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阿大的故事

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发表于 2021-10-13 08:37:26 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
9点的时候开始看书
你就会不到10点睡戳，看什么书？啥都可以，就是不能看自己感兴趣的，我就看各种世界名著，也是在手机看，看一章就困得不行，然后睡觉……效果甚好呀！最近看到羊脂球了，法国的，不过我不建议你看，这书看了，我一点人情味儿都没有了，迟早变仙人掌……
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姜马陆一

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 楼主| 发表于 2021-10-13 09:53:18 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
阿大的故事 发表于 2021-10-13 08:37
9点的时候开始看书
你就会不到10点睡戳，看什么书？啥都可以，就是不能看自己感兴趣的，我就看各种世界名著 ...

我听书 最近也睡的很快 哈哈
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老司机K

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发表于 2021-10-13 13:48:07 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
把网断了
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