健身为什么老是说：干就完了？

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这个就是「具身认知」
学术解释：
生理体验与心理状态之间有着强烈的联系
生理体验“激活”心理感觉，反之亦然

比如
你在开心的时候会笑，反过来你先笑起来你就会心情越来越好～

也比如
你在演讲的时候很紧张
那么你假装“抬头挺胸收腹很自信的看着大家，慢慢点头示意的说话”
你先把动作摆出来，你的内心就会越来越自信～

再比如
你在不想运动的时候
你先不要管心理咋想，身体先动起来
结果你也会很因为身体的积极，导致心理积极起来～

所以运动的时候：
“干就完了”是很科学的一句话！！！

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爸爸不买米

是啊是啊
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爸爸不买米 发表于 2020-6-20 11:29
是啊是啊

干就完了，奥利给
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生无可恋……

路过
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生无可恋…… 发表于 2020-6-20 18:58
路过

烧杆烟不？兄弟
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众信商学

不干没有结果
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191148966

傲氣λ蓇 发表于 2020-6-20 21:19
不干没有结果

老铁没毛病！
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众信商学

191148966 发表于 2020-6-20 22:23
老铁没毛病！

一分付出一分收获
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傲氣λ蓇 发表于 2020-6-20 22:37
一分付出一分收获

所以，要享受运动而不是坚持运动
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众信商学

191148966 发表于 2020-6-20 22:52
所以，要享受运动而不是坚持运动

我比较享受每一个细节
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