管住嘴迈开腿

坤坤哥 · 发表于 2021-06-18 09:00:19

      管住嘴迈开腿

   生命在于运动。不知道，你发现没？许多人却用各种理由和借口，拒绝锻炼和健身。其实，运动和不运动，过得是一样的人生。也许每天跑步半小时的人，看似跟你没什么不同，但身体的免疫力比你更好，身体也比你更强健。也许每天散步半小时的人，看似跟你没什么不同，但他们可能比你更抗压，心情也比你更开阔和愉快。也许每天锻炼半小时的人，看似跟你没什么不同，但他们却比你更有毅力，更能坚持，也能容易成事。有时，你并不是没有时间运动，而是太懒散和懈怠。

   有时，你也并不是没精力运动，而是不愿吃苦和流汗。如果你真的想运动，就一定可以抽出空。在每一天，腾出一点看手机、聊天和追剧的时间，哪怕只是花半个小时去锻炼，也会让你受益良多。不要当你感到身体不舒服或者出问题时，再想去运动，那时候，或许为时已晚，甚至你会为此付出更大的代价。

      就我而言，无论上班，还是在家休息，锻炼身体成为常态化，徒步上街买菜，空手出门，满载而归，往返一趟下来，足有好几公里，你看，小区附近各大超市，农贸市场，皆留下我的身影和足迹；在家则选择慢跑、做俯卧伸，饭后百步走，时间管控在一个小时内；即使值班，在屋内来回走，运动已成为一种习惯；每次单位的临时工作任务，定会主动请缨，别人花钱都要去健身房锻炼，参加单位劳动，管一日三餐，或多或少有劳务费可拿，兼顾锻炼身体，一举多得，何乐而不为呢？

   功夫不负有心，效果是显而易见的，数十年没住过医院，感冒次数屈指可数，偶尔有个小病小疼，一两顿药搞定。身体健康第一，不管你每天有多忙，无论你有再多的事，永远也不要忘了每天抽空锻炼身体，生命在于运动，贵在坚持……

   切记!!!!管住嘴，迈开腿!让锻炼身体成为一种生活习惯!

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