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标题: 宜宾上江北马拉松欢乐跑最新参赛指南！ [打印本页]

作者: 孙孙孙孙悟空 时间: 2024-10-31 10:16
标题: 宜宾上江北马拉松欢乐跑最新参赛指南！

本周六（11月2日），宜宾上江北将要举行

奔跑吧 · 新江北

迷你马拉松欢乐跑

这个消息一发出就火爆不已

520个参与名额瞬间被一抢而空

不少网友都在后台留言

“太！遗！憾！了！”

报名成功的选手们就准备好放肆开心吧

开跑倒计时3天！

一份参赛指南为大家贴心奉上

快跟着小编一起仔细看下去

保你们参赛当天不发懵

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【比赛时间】

2024年11月2日（本周六）

上午8：00正式签到

【比赛起始地点】

岷江花海广场

起点处各点位也都为大家标识好了

点击查看下方图片

提前熟悉舞台、检录签到台

游园区的具体位置吧

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起点处点位图

【比赛流程】

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【赛事线路】

为保障良好的奔跑体验感

组委会对本次线路作了相应的小调整

最新线路图给大家更新在下方了

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迷你马拉松欢乐跑路线（约3.65公里）
岷江花海 (起点、打卡点1)——五行公园（打卡点2+补给点）——桥下篮球场（补给点）——纸厂老码头（打卡点3＋补给点）——往返点（打卡点4＋补给点）——舞台终点（打卡点5＋补给点）

参赛指南

比赛检录
1、参与人员须正确佩戴本次赛事活动手环，欢乐跑过程中不得随意损坏或丢弃，11月2日（本周六）上午8：00准时到达指定区域进行检录。
2、开跑发令20分钟后，不再允许运动员进入赛道起跑。

核销流程
扫描二维码进入报名界面

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点击左下方“我的”
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点击“我的订单”
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点击“待使用”即可
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赛事规则
1、检录完成后到达指定区域候场，待主持人宣布，正式鸣枪后统一开跑。
2、本场马拉松欢乐跑采取不计时、不限制规则、不分名次，完赛就可获得奖牌，还有惊喜游园会可以逛。重要原则就是快乐至上。
3、全程途中设有5个“快乐站（打卡点）”供大家拍照留影（过程中会有专业摄影师出没哦），到达站点即可获得印章一枚，集齐5枚印章，到达终点后凭通关卡兑换完赛奖牌、集市游园会入场券。

服装建议
我们鼓励大家自备服装，主打一个随心所欲，“显眼包”们，想怎么穿就怎么穿！现场缺乏相应存包点，所以建议大家轻装上阵，带上必需品就行。
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服装啥的就可以准备起来啦

小编已经期待看到你们非比寻常的装扮了！

本次现场我们还有安排专业摄影

大家如果想留下美照

看到摄影师就赶紧把pose摆起来

记得保存好下方这张图片

比赛后可进入直播相册慢慢挑选认领

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目的地前往指南

【步行前往指南】

不驾车的朋友们

只需打车前往--岷江花海

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下车后看到下方指示牌穿过岷江花海

就到达本次目的地啦

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【驾车前往指南】

如果你是驱车前往

停车老大难问题也不用担心了

为方便大家停车问题

本次赛事专门开放了封闭路段

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跟着小编的标注路线

找到停车位置就是分分钟的事情

<前往路线①>

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<前往路线②>

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安全完赛建议

赛前
1、制定合理的比赛策略，确保比赛期间能够及时补充水分。在比赛前2-3小时内，喝适量的水或运动饮料，以保证比赛开始时身体水分充足。
2、在赛前饮食中注意摄入足够的电解质，如食用含钾、钠丰富的食物，如香蕉、土豆、运动饮料等。电解质可以帮助维持神经和肌肉功能，减少疲劳和抽筋。
3、据天气预报显示，本周六气温最高可达25℃，建议选择适合较高温天气的比赛服装，如透气性好的面料，可以加快汗液蒸发，降低体温。同时选择合适的运动鞋，保持脚部舒适。4、可使用防晒霜保护皮肤，减少紫外线伤害。涂抹防晒霜时，注意全面覆盖暴露在阳光下的皮肤。
5、我们建议选手在比赛前进行健康检查，确保身体状况适合参加高温比赛。了解自己的身体状况，如果有感冒、发烧等症状，应果断放弃比赛。

赛中
1、比赛开始时不要急于加速，避免在初期就消耗过多能量。
2、在比赛中使用防晒霜，尤其是在阳光直射时段。防止紫外线对皮肤的伤害。
3、按照预定计划及时前往途中补给点补水，每完成一定距离或时间就补充水分和电解质。保持体内水分平衡，避免脱水。
4、在参赛过程中，时刻注意身体的信号，如心跳、呼吸、出汗情况等。如有异常，立即减速或休息，及时向赛道医疗工作人员请求帮助，保证自身安全，防中暑和热射病。

赛后
1、比赛结束后，及时补充水分和电解质，以恢复体液平衡。喝适量的水或运动饮料，帮助身体恢复。
2、赛后进行适当的冷却运动，如淋浴或用冷水擦身，以降低体温。避免体温过高导致身体不适。我们专门设置了赛后补给点，供选手恢复。
3、进行全身拉伸，帮助肌肉放松，减少肌肉酸痛。有助于身体恢复和提高肌肉柔韧性。

参赛注意事项
（一)年龄要求参赛选手报名时须登记本人身份证，按下列相关年龄规定进行报名。具体年龄规定如下
1、3.65KM欢乐马拉松参赛选手年龄限65岁以下(1959年1月1日后出生)；儿童选手年龄限6岁以上(2018年12月31日前出生)，15岁以下(2009年12月31日后出生)，参赛时必须有一名监护人陪同跑。
(二)健康要求和项目要求本活动是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。参赛者应身体健康，且经常性参加跑步锻炼。参赛者可根据自己的身体状况和体能，选择参赛项目，有以下身体状况者不宜参加比赛：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心脏病患者;
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过低的糖尿病患者;
6、比赛日前两周以内患感冒；
7、其他不适合运动的疾病患者；
8、孕妇*报名欢乐跑的参赛者建议经县级以上人民医院体检(包含心电图和血压项)后参赛。
(三)所有参赛者必须遵守竞赛规程，注意安全，不做可能引起自己或他人受伤害的冒险、有意行为;不得冲撞、排挤、影响他人比赛及安全。若出现上述行为，组委会有权对其行为采取警告、禁止比赛、取消相关奖品等措施，对上述行为引起的一切责任与后果均由当事人承担；
(四)如遇极端天气等不可抗力因素，组委会有权决定暂停和取消比赛。如果比赛已经开始进行，可根据进行的程度决定就此将当前状态作为比赛结果或比赛取消；
(五)本活动参赛者物品全部自行保管，遗失概不负责;
(六)本活动路线、饮水站、厕所等设置不适宜轮椅、婴儿车、轮滑使用者及其他特殊人群的参与，为充分保护您的人身安全，组委会有权终止上述人群的参赛资格；
(七)本次活动由主办方代参赛者投保活动当天意外保险，保单以报名信息为准，任何错误报名信息将导致无法投保、责任自负。若出现人身意外伤害事故，由参赛人员直接与承保公司对接联系。

看完以上信息

想必大家已经对本次赛事进程了解到位了

接下来，就期待即将到来的欢乐时光吧

本周六上午8：00

岷江花海广场，我们不见不散！

作者: optimistiq 时间: 2024-10-31 10:43
热爱运动

作者: 但。 时间: 2024-10-31 11:03
又来了马拉松

作者: 薺颰 时间: 2024-10-31 11:52
不错不错

作者: 凤姐123 时间: 2024-10-31 12:30
热爰运动

作者: 凤姐123 时间: 2024-10-31 12:31
可以，不错

作者: 凤姐123 时间: 2024-10-31 12:31
又来马拉松

作者: 郭鸽子 时间: 2024-10-31 12:40
跑的快的可以去。

作者: 请稍息 时间: 2024-10-31 12:53
同事已经报名了

作者: 请稍息 时间: 2024-10-31 12:54
三公里多可以玩玩

作者: 薪隨心愿 时间: 2024-10-31 13:13
我不去当显眼包

作者: 糖叶 时间: 2024-10-31 15:06
到时晚上去看看

作者: 12345打老虎 时间: 2024-10-31 16:37
晓得了

作者: 锋锋MM 时间: 2024-10-31 16:55
屏山马上也要开始了

作者: ZSr666 时间: 2024-10-31 19:53
3公里多要收费的，所以没报名。

作者: 舒三说不买醉 时间: 2024-10-31 21:44
这个的确可以

作者: Waitingforyou 时间: 2024-10-31 23:00
知道了

作者: 胖傻妞 时间: 2024-10-31 23:28
不错不错又来了马拉松热爰运动

作者: 青梅煮茶 时间: 2024-11-1 00:34
算了，还是打螺丝

作者: 山里人3h8 时间: 2024-11-1 06:31
欢乐马拉松尽在翠屏区上江北无拘无束、自由自在的开跑！

作者: 山里人3h8 时间: 2024-11-1 06:34
把环长江景观大道升级改造完善才是跑马拉松的最佳赛道。

作者: 蜀道男 时间: 2024-11-1 06:37
老汉我是跑不动了

作者: 爱吃鱼的胖橘 时间: 2024-11-1 06:43
谁得第一

作者: 爱吃鱼的胖橘 时间: 2024-11-1 06:43
马拉松比赛

作者: 爱不放手 时间: 2024-11-1 07:38
哈哈哈哈

作者: 王者风云 时间: 2024-11-1 07:44
挺好的呀。。

作者: 小小麦 时间: 2024-11-1 07:47
好的哈

作者: 歲月如歌 时间: 2024-11-1 07:48
好好好

作者: 時間蒼白了誓言 时间: 2024-11-1 09:53
好的知道了

作者: 小钟～ 时间: 2024-11-1 13:42
热爱运动

作者: 粘豆包 时间: 2024-11-1 14:14
这得跑多少公里啊，

作者: yjmy一江明月 时间: 2024-11-1 14:49
路过路过

作者: 玩玩玩 时间: 2024-11-1 15:35
又来了马拉松

作者: Yin~ 时间: 2024-11-3 10:00
不错不错

作者: 馨（yw） 时间: 2024-11-3 10:13
全民健身运动

作者: 王徳发 时间: 2024-11-3 10:52
今天才看到

作者: 开云 时间: 2024-11-3 11:02
没有40多公里

作者: A长宁丽雅上游城 时间: 2024-11-3 11:10
中奖的显摆一哈呢

作者: @。。。。。 时间: 2024-11-3 11:12
好久开始

作者: 这扯淡的人生 时间: 2024-11-3 11:34
奔跑吧，少年

作者: Orz52116 时间: 2024-11-3 11:41
路线没有看到呢

作者: 后知后觉520 时间: 2024-11-3 11:47
知道了

作者: 我是男人 时间: 2024-11-3 11:51
为别人

作者: zz2008 时间: 2024-11-3 12:00
厉害厉害

作者: tea 时间: 2024-11-3 12:09
能跑完都厉害

作者: 一辈孓冭久 时间: 2024-11-3 12:10
可惜去不了

作者: 鱼尾文 时间: 2024-11-3 12:29
不错，不错！

作者: 糖糖luh 时间: 2024-11-3 12:38
不错不错

作者: a心语之歌 时间: 2024-11-3 12:59
昨天的

作者: 17738152r8sH 时间: 2024-11-3 13:15
为什么为什么

作者: 溺水的鱼。 时间: 2024-11-3 13:43
估计又要请大量艾滋小黑参赛懂得都得

作者: 。。。。。。 时间: 2024-11-3 13:52
错过了

作者: 小镇～姑娘 时间: 2024-11-3 13:57

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作者: 那片天空 时间: 2024-11-3 14:48
热爱运动

作者: 有你足够！ 时间: 2024-11-3 14:57
晓得了

作者: Relaxing 时间: 2024-11-3 15:06
已知晓

作者: MX2 时间: 2024-11-3 16:13
锻炼身体就够了，何苦再去为难膝盖

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