大宜宾-四川练团子

标题: 减肥成功 [打印本页]

作者: 薪隨心愿 时间: 2024-8-15 10:14
标题: 减肥成功

秋天的第一次跑步是计划跑十公里的，结果一开始跑快了，后面就越跑越没劲儿了，哈哈！

所有的汗都没白流，所有的努力都没白费，所有的坚持都会看到结果，2024年8月15日，我宣布这次减肥成功。

当时买这件旗袍的时候还有点点紧，现在穿着都有点松了

肯定有人要问我是怎么减的，那么我只想说三分运动七分吃，我的早餐，下图

中午可以随便吃，但是不能吃太饱，吃太撑，晚餐吃越清淡越好，吃的越少越好，我的晚餐（没有米饭，有的图片是两个人的量），。下图

接下来的日子里，生命不停止，运动不停歇，只是不会再刻意减重了。

作者: 吃吃吃吃 时间: 2024-8-15 10:54
继续加油

作者: china-ICAC 时间: 2024-8-15 11:00
黑咖啡就是减脂的

作者: 那片天空 时间: 2024-8-15 11:10
祝你快乐

作者: 那片天空 时间: 2024-8-15 11:12
祝贺一下

作者: 麽心麽肺 时间: 2024-8-15 11:50
不错不错。恭喜恭喜。。

作者: 舒三说不买醉 时间: 2024-8-15 12:17
反正我是减不动了，这个把月体重就没变化过

作者: 幸福相伴 时间: 2024-8-15 12:23
还要控制饮食，不然容易反弹

作者: 最后y个、主角 时间: 2024-8-15 13:47
祝你好运

作者: 白天的星星 时间: 2024-8-15 14:00
这么和你说吧，那时候在浙江当厨师，150斤的时候就约上了小伙伴去跑步，连续跑了一个月，后来就160了。你继续！

作者: 憨包姑娘h 时间: 2024-8-15 14:06
恭喜恭喜

作者: 憨包姑娘h 时间: 2024-8-15 14:06
我前段时间瘦了十斤，这十天来天天胡吃海喝，又长回来3斤

作者: 憨包姑娘h 时间: 2024-8-15 14:06
减肥太难了，呜呜呜

作者: A予晗妹妹 时间: 2024-8-15 14:12
从多少瘦到多少？

作者: A予晗妹妹 时间: 2024-8-15 14:13
我这 160/108 了，二三月的时候都只有 104，这夏天反而还涨了四五斤！郁闷

作者: A予晗妹妹 时间: 2024-8-15 14:14
胃口也不太好，吃的也不多，还长肉，不科学

作者: 紫云蝶恋 时间: 2024-8-15 14:15
太厉害了

作者: 凤叶 时间: 2024-8-15 14:19
加油。

作者: 东瓜 时间: 2024-8-15 14:35
有毅力，不错，管住嘴迈开腿加上恒心就能成功

作者: 4-2-401 时间: 2024-8-15 15:03
功夫不负有心人，努力吧！好运会来。

作者: 淡淡绿茶香 时间: 2024-8-15 16:10
恭喜恭喜

作者: 淡淡绿茶香 时间: 2024-8-15 16:10
看着你开始，看着你成功。而我却从未行动

作者: 期待阳光 时间: 2024-8-15 16:18
继续加油

作者: 与我相关（+8） 时间: 2024-8-15 16:22
恭喜你

作者: 请稍息 时间: 2024-8-15 16:43
开始就整猛了伤人的狠

作者: 军哥宜宾叙州 时间: 2024-8-15 16:46
恭喜恭喜

作者: YB利_p62u 时间: 2024-8-15 16:54
继续加油

作者: YB利_p62u 时间: 2024-8-15 16:55
恭喜你

作者: YB利_p62u 时间: 2024-8-15 16:55
恭喜恭喜

作者: tea 时间: 2024-8-15 17:21
坚持就是胜利

作者: 杜冷汀 时间: 2024-8-15 18:47
祝贺祝贺

作者: 依无所有 时间: 2024-8-15 20:06
牛牛牛
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作者: 飞云天 时间: 2024-8-15 20:36
恭喜恭喜

作者: 魔剑王子 时间: 2024-8-15 20:55
这个是不错，

作者: ╃時間停留メ 时间: 2024-8-15 21:01
祝你好运

作者: yjmy一江明月 时间: 2024-8-15 21:06

作者: 香香喜欢吃香菜 时间: 2024-8-15 21:27
我也在努力减肥中十几天了瘦了7斤虽然少但是加油慢慢来

作者: 周婷妈妈 时间: 2024-8-15 22:28
恭喜得到了自己想要的结果。

作者: 松涛阵阵 时间: 2024-8-15 22:42
祝贺祝贺

作者: 随风 时间: 2024-8-15 22:43
不错。

作者: 随风 时间: 2024-8-15 22:45
不错。

作者: ╰→緣啓緣搣_ 时间: 2024-8-15 22:59
为了吃，算了，减肥干嘛

作者: 胖傻妞 时间: 2024-8-15 23:31
继续加油黑咖啡就是减脂的祝贺一下不错不错。恭喜恭喜。。

作者: 七七九九 时间: 2024-8-16 06:45
能坚持厉害了

作者: 七七九九 时间: 2024-8-16 06:45
毅力好佩服

作者: 可乐加水 时间: 2024-8-16 07:16
羡慕啦

作者: 可乐加水 时间: 2024-8-16 07:18
要是我减那么多，昨天就被吹飞啦

作者: 王者风云 时间: 2024-8-16 07:51
祝你好运。。。

作者: 两点 时间: 2024-8-16 09:48
祝你成功。。。

作者: 那片天空 时间: 2024-8-16 09:56
祝贺你

作者: 你是风儿 时间: 2024-8-16 10:09
祝你好运。。。

作者: Yin~ 时间: 2024-8-16 10:24
恭喜恭喜

作者: 猫头鹰－夜晚叫 时间: 2024-8-16 10:40
减什么肥，我从来不减肥，天天干活，自己就减了。

作者: 我是男人 时间: 2024-8-16 10:59
为别人着想

作者: 刚刚好！！！ 时间: 2024-8-16 11:39
加油加油

作者: 飞云天 时间: 2024-8-16 18:58
恭喜恭喜

作者: 我姓黄不性感 时间: 2024-8-17 10:58
管住嘴迈开腿

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