大宜宾-四川练团子

标题: 有没有一样睡眠困难的 [打印本页]
作者: 含韵藏香    时间: 2023-8-5 04:13
标题: 有没有一样睡眠困难的

本人工作作息时间不规律，因为一些原因睡眠本来入睡就有困难，但还能够入睡，并能够得到深度睡眠，睡眠质量很好。

但是最近一个月时间无法入深度睡眠，一个月前因小孩又车祸又做手术加上老父亲又住院的，因为担心自己就难入睡，有一天刚刚入睡可能不到十分钟被人叫醒之后头疼欲裂超级痛，那一天根本无法入睡，吃了人生中第一颗安眠药才入睡，但是因为工作原因那天只睡了四个小时，但是再没有吃安眠药。这近一个月时间就再没有得到深度睡眠过，能入睡但是再没有得到深度睡眠，我现在不知道是睡眠神经受到那天刺激还是安眠药的作用促使导致这样子，因为睡眠困难已经给我工作带了麻烦……

我这是用药依赖性，还是因为那天刚刚入深度睡眠被惊醒后遗症啊？一直无法入深度睡眠头现在都有点痛，现在根本没有担心忧虑的事也是无法入深度睡眠，无法入深度睡眠就精神不好影响工作和生活……

作者: ciciair    时间: 2023-8-5 08:33
听说睡觉前运动一下，跟有助于睡眠
作者: 麽心麽肺    时间: 2023-8-5 09:35
我是睡不醒呢。不是没瞌睡呢。
作者: 遇见是客服    时间: 2023-8-5 09:56
体乏身困，只能帮你到这儿了！
作者: 际容～幸福教练    时间: 2023-8-5 09:59
我每天都不够睡
作者: HRT阿der共    时间: 2023-8-5 10:48

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作者: 吃吃吃吃    时间: 2023-8-5 10:58
我睡眠好
作者: 开盖有蒋吗    时间: 2023-8-5 11:38
也是睡眠不好
作者: ╃時間停留メ    时间: 2023-8-5 12:14
不要想其它的
作者: 12345打老虎    时间: 2023-8-5 12:20
祝你好运
作者: 凤叶    时间: 2023-8-5 12:47
每天都睡眠不好
作者: 宜宾诚信跑腿    时间: 2023-8-5 12:56
我是起床困难
作者: MX2    时间: 2023-8-5 13:49
唉，坎坷多
作者: 此情此景    时间: 2023-8-5 13:56
可以找好点的中医调理一下
作者: lhfdsshujvf123    时间: 2023-8-5 14:09
最好别吃安眠药
作者: lhfdsshujvf123    时间: 2023-8-5 14:10
找中医调理一下
作者: 糖叶    时间: 2023-8-5 14:10
祝你好运
作者: 山里人3h8    时间: 2023-8-5 14:14
心事重重，心情烦躁无法入睡。
作者: 那片天空    时间: 2023-8-5 14:44
祝你好运
作者: 善射雕者    时间: 2023-8-5 14:53
医院睡眠科看一下
作者: 舒三说不买醉    时间: 2023-8-5 14:58
我睡眠一直不咋好，现在已经改了好多习惯了，能撑下去
作者: AAsc    时间: 2023-8-5 15:34
现在这样的多
作者: 魔剑王子    时间: 2023-8-5 15:55
这个是恼火
作者: 四季很好    时间: 2023-8-5 15:55
也是睡眠不好
作者: foreve    时间: 2023-8-5 16:54
不知道
作者: Relaxing    时间: 2023-8-5 16:58
已阅知
作者: 宜宾炒家    时间: 2023-8-5 18:15
拿医保卡去买点吃褪黑素+补气血的药？
作者: 信心满满    时间: 2023-8-5 18:39
生活压力大
作者: tea    时间: 2023-8-5 18:43
没有这样的感觉
作者: 糖糖luh    时间: 2023-8-5 20:38
睡眠不好
作者: 阳光快乐    时间: 2023-8-5 20:53
想的太多了
作者: 猫头鹰－夜晚叫    时间: 2023-8-5 21:44
夏天本来就瞌睡多啊
作者: 1319883186    时间: 2023-8-5 23:00
天天搬砖去，必须好睡
作者: whoami    时间: 2023-8-5 23:22
这个确实是有点老火
作者: 我姓黄不性感    时间: 2023-8-5 23:29
偶尔
作者: YB陈词滥_Wk0f    时间: 2023-8-5 23:34
早日康复
作者: YB逆水寒_R7W9    时间: 2023-8-6 00:20
我可以躺在床上玩通宵手机
作者: 毛蛋蛋    时间: 2023-8-6 01:42
哎 。。。。。。
作者: 柒崽崽    时间: 2023-8-6 03:41
天天失眠，栓Q
作者: 佳怡    时间: 2023-8-6 04:05
我也是睡眠不好
作者: 郭鸽子    时间: 2023-8-6 06:01
放松一下吧
作者: 馨语    时间: 2023-8-6 06:10
我就是不想睡觉
作者: 山里人3h8    时间: 2023-8-6 06:17
睡前和爱人一起锻炼一下身体！事后可马上入睡。
作者: 蜀道男    时间: 2023-8-6 06:22
自然醒表示感觉良好
作者: 两点    时间: 2023-8-6 06:43
我睡眠质量也不好。。。
作者: 王者风云    时间: 2023-8-6 07:19
我也是睡眠质量不好。。
作者: 你是风儿    时间: 2023-8-6 07:39
我的睡眠也不好。。。
作者: 福lu    时间: 2023-8-6 08:22
睡觉还可以
作者: Yin~    时间: 2023-8-6 10:10
祝你好运
作者: 最后y个、主角    时间: 2023-8-6 10:39
可能是自己给自己太大的压力了
作者: 玩玩玩    时间: 2023-8-6 21:34
睡眠不好，一天到晚头脑不清
作者: 星月兔2    时间: 2023-8-6 21:43
路过了
作者: 请稍息    时间: 2023-8-7 02:25
已经多久了一天几个小时
作者: 吴名    时间: 2023-8-7 03:08
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