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标题: 一公里怎么能跑进四分钟之内？？ [打印本页]

作者: 三九感冒灵 时间: 2022-12-8 00:50
标题: 一公里怎么能跑进四分钟之内？？

有经验的大神麻烦说一下方法？？

怎么能一公里跑进四分钟之内的时间。

作者: 遇见是客服 时间: 2022-12-8 01:16
保持百米冲刺的速度

作者: 三九感冒灵 时间: 2022-12-8 01:58
我现在的成绩是一公里五分钟10秒左右。

作者: 松涛阵阵 时间: 2022-12-8 06:07
我比你还慢

作者: 宜宾炒家 时间: 2022-12-8 06:12
当然是开车啦
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作者: 合理冲撞 时间: 2022-12-8 06:26
混经验，领红包！

作者: 王者风云 时间: 2022-12-8 06:48
路过看看。。。

作者: 你是风儿 时间: 2022-12-8 06:56
路过看看。。。

作者: 周婷妈妈 时间: 2022-12-8 07:26
有点牛掰哦

作者: 猩球人 时间: 2022-12-8 07:36
路过看看混经验

作者: 青山绿水asd 时间: 2022-12-8 07:41
欲速则不达

作者: LYX~ 时间: 2022-12-8 07:54
这个飞毛腿？

作者: 成人教育刘老师 时间: 2022-12-8 07:56
多运动练习啊

，这个还有啥诀窍？靠的是体力

作者: 舒三说不买醉 时间: 2022-12-8 08:07
别问，问就是不知道

作者: 钟爱粉色 时间: 2022-12-8 08:07
每天5㎞

作者: 南岸吃瓜群众。 时间: 2022-12-8 08:08

作者: 寒冬暖阳 时间: 2022-12-8 08:22
多跑。。。。。

作者: 期待阳光 时间: 2022-12-8 08:43
这个就要加速了，加速了，掌握一定的方式方法呢。

作者: 期待阳光 时间: 2022-12-8 08:43
但是我本人喜欢慢跑慢跑，他的缓冲还有耐力更好一些。如果只追求速度，你的身体会吃不消的。

作者: 戏游人生 时间: 2022-12-8 08:44
保持一圈一分钟左右就能跑进了

作者: 糖叶 时间: 2022-12-8 09:06
。。。。。

作者: A予晗妹妹 时间: 2022-12-8 09:20
高铁可以！！

作者: 歲月如歌 时间: 2022-12-8 09:25
天天跑

作者: Yin~ 时间: 2022-12-8 09:45
地图随便跑

作者: 福lu 时间: 2022-12-8 09:49

作者: 麽心麽肺 时间: 2022-12-8 09:58
从坡上混下山。

作者: 刚刚好！！！ 时间: 2022-12-8 10:58
不晓得哈

作者: 请稍息 时间: 2022-12-8 11:03
先把肺活量练起来

作者: tea 时间: 2022-12-8 11:10
多多锻炼就可以

作者: 宜宾吴彦祖丶丨 时间: 2022-12-8 11:55
一公里四分钟？

作者: 。可乐。 时间: 2022-12-8 13:08
他们有能力

作者: 四川小烧烤 时间: 2022-12-8 13:30
66666666666666666

作者: 天高海阔 时间: 2022-12-8 17:17
我也是来看答案的

作者: Mon 时间: 2022-12-8 19:27
我跑四分钟都用不了一公里

作者: 玩玩玩 时间: 2022-12-8 21:11
没那个能力

作者: 饭瓢羹儿 时间: 2022-12-10 00:52
1公里4分钟？记得这边我400米障碍也就1分30多秒啊。1公里是1000米还是2000米？

作者: 山里人3h8 时间: 2022-12-10 01:22
开车去跑步。

作者: 浪子在线 时间: 2022-12-10 03:22
路过的。

作者: xingxing 时间: 2022-12-10 08:39
不知道。

作者: 岁月安好随缘 时间: 2022-12-10 08:43
路过路过

作者: 王者风云 时间: 2022-12-10 08:53
路过看看。。。。

作者: 慕兮兮 时间: 2022-12-11 08:25
包装车间等你

作者: 星葬 时间: 2022-12-11 08:40
我一般1公里1分钟，因为我站在车上跑

作者: A刘英 时间: 2022-12-11 08:52
知道了！跑不赢

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