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标题: 改变认知对我们而言真的很重要吗？ [打印本页]

作者: 邻家女子 时间: 2022-11-22 16:08
标题: 改变认知对我们而言真的很重要吗？

最近在学心理学的认知行为疗法，这不今天又有一些小伙伴因为疫情居家了，想来聊一聊，希望这篇文章可以给你带来一些平静，缓解一下内心的焦虑。

情景：我们所在的城市又有了疫情

认知：发生疫情要影响工作了，这个月又赚不到钱了

行为：不想干工作，只想躺平

结果：真的这个月就没有赚到钱

假如我们认知发生改变

情景：我们所在的城市又有了疫情

认知：发生疫情要影响工作，我的同行说不定被关在家里，我的竞争对手减少了，我的机会就来了，这个月肯定能超额完成任务

行为：积极想办法扩大宣传，争取更多客户

结果：这个月超额完成任务，工资比上个月还高。

有兴趣的朋友也可以了解一下心理学的认知行为疗法。

认知改变行为，行为改变结果。加油吧

作者: 跳坑 时间: 2022-11-22 17:51
没看懂

作者: 遇见是客服 时间: 2022-11-22 18:01
积极向上，让生活更美好！

作者: 天高海阔 时间: 2022-11-22 18:10
是啊心态很重要

作者: 回家真好 时间: 2022-11-22 18:31
加油加油

作者: 信心满满 时间: 2022-11-22 18:35
很重要

作者: 呆胖 时间: 2022-11-22 18:36
路过路过瞧瞧瞧瞧

作者: 随风大宜宾 时间: 2022-11-22 19:18
有道理

作者: 。可乐。 时间: 2022-11-22 19:20
那是肯定的

作者: 静日百合 时间: 2022-11-22 19:20
不能改变现实就改变认知

作者: 为爱付出， 时间: 2022-11-22 19:25
就是啊

作者: 凤叶 时间: 2022-11-22 19:40
路过。。

作者: 姐不是你的菜 时间: 2022-11-22 19:44
打卡了

作者: 1319883186 时间: 2022-11-22 19:47
路过看看

作者: 杨柳依 时间: 2022-11-22 19:54
认知很重要

作者: 最后y个、主角 时间: 2022-11-22 20:02
…………

作者: 星辰大海.. 时间: 2022-11-22 20:41
呵呵。

作者: YB藤藤菜_f6Gp 时间: 2022-11-22 20:45
，嗯

作者: Waitingforyou 时间: 2022-11-22 22:43
路过一下！

作者: whoami 时间: 2022-11-22 22:46
路过看看

作者: whoami 时间: 2022-11-22 22:46
混经验

作者: hzs 时间: 2022-11-22 22:54
是啊心态很重要

作者: 合理冲撞 时间: 2022-11-23 00:40
混经验，领红包！

作者: A予晗妹妹 时间: 2022-11-23 01:36

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作者: 张哥就是哥 时间: 2022-11-23 02:14
知易行难而已…………
这世界已没有新的哲学家了，道理被人反复的推理，不过如此。
满了25，如果连认知都需要别人去灌输，是悲催的

作者: 零捌弎壹 时间: 2022-11-23 05:29
！！！！！！

作者: 修马路的1979 时间: 2022-11-23 06:41
厉害厉害

作者: 永恒的爱一肖坤 时间: 2022-11-23 06:43
应该这样说大的环境不是哪个人改变的了的情况下，就只能调整自己的心态。通过学习充实自己，迎接未来的日子

作者: 钟爱粉色 时间: 2022-11-23 07:45
…………

作者: A.笑等茶凉 时间: 2022-11-23 08:03
路过路过，混混经验

作者: 歲月如歌 时间: 2022-11-23 08:15
路过拿分

作者: 宜宾吴彦祖丶丨 时间: 2022-11-23 08:28
有点东西

作者: 两点 时间: 2022-11-23 08:56
路过看看。。。

作者: l君 时间: 2022-11-23 09:11
。。。。。

作者: Yin~ 时间: 2022-11-23 09:23
路过了路过了

作者: 一辈孓冭久 时间: 2022-11-23 09:46
路过！！！！！

作者: A青春 时间: 2022-11-23 09:58
晓得了

作者: 松培 时间: 2022-11-23 09:59
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: （:（:（: 时间: 2022-11-23 10:05
路过。。

作者: 舒三说不买醉 时间: 2022-11-23 10:13
反正我之前看的那本人类简史是挺让人刷新认知的，虽然仅供参考

作者: 吃货虎兔呆桃 时间: 2022-11-23 10:26
路过路过

作者: 麽心麽肺 时间: 2022-11-23 10:28
路过。。。。。

作者: 薺颰 时间: 2022-11-23 10:30
日常打卡

作者: 薺颰 时间: 2022-11-23 10:30
路过ヽ( ￣д￣;)ノ。。。

作者: 你是风儿 时间: 2022-11-23 10:37
路过看看。。。

作者: Waitingforyou 时间: 2022-11-23 10:38
路过一下……

作者: 与我相关（+8） 时间: 2022-11-23 10:59
祝你们幸福

作者: 郭鸽子 时间: 2022-11-23 11:00
还是要积极面对

作者: 爱的呼唤 时间: 2022-11-23 11:14
知道了

作者: 迷四姐 时间: 2022-11-23 11:28
值得学习。

作者: ╃時間停留メ 时间: 2022-11-23 11:47
哎，，，

作者: LYX~ 时间: 2022-11-23 12:51
这个不清楚

作者: 猫头鹰－夜晚叫 时间: 2022-11-23 14:38
这是毒鸡汤吗？喝不喝？

作者: 随风 时间: 2022-11-23 16:39
呵呵。

作者: 四季很好 时间: 2022-11-23 16:43
路过路过

作者: 王者风云 时间: 2022-11-23 17:09
路过看看。。。。

作者: 刚刚好！！！ 时间: 2022-11-23 17:28
————

作者: YB陈词滥_Wk0f 时间: 2022-11-23 18:03
是的……

作者: 魔剑王子 时间: 2022-11-23 18:24
这个是不错吧

作者: 云淡风轻1991 时间: 2022-11-24 14:02
一个人的认知是很难改变的

作者: 四川耗子 时间: 2022-11-24 22:24
这是心态问题

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