大宜宾-四川练团子

标题: 求救焦虑失眠怎么办？ [打印本页]

作者: 泡～沫 时间: 2020-9-8 10:47
标题: 求救焦虑失眠怎么办？
已经陆陆续续失眠几个月了，一到晚上就心慌，胸闷，烦躁不安，难以入睡甚至彻夜难眠，怎么办呀！有没有人知道治疗失眠的方法或者哪里有治疗失眠好的中医阿！再次感谢

作者: 爸爸不买米 时间: 2020-9-8 11:12
好好将惜自己

作者: 鈊有锁属 时间: 2020-9-8 11:30
白天锻炼身体，让自己疲惫，这样就好睡了

作者: 泡～沫 时间: 2020-9-8 12:51

爸爸不买米发表于 2020-9-8 11:12
好好将惜自己

嗯嗯谢谢买米哥

作者: 泡～沫 时间: 2020-9-8 12:53

鈊有锁属发表于 2020-9-8 11:30
白天锻炼身体，让自己疲惫，这样就好睡了

不行，再疲惫都会醒而且精神还好的很

作者: 你拼命爱着谁 时间: 2020-9-8 13:18
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作者: 一只可爱的萌妈 时间: 2020-9-8 13:48
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作者: 阿没有 时间: 2020-9-8 14:01
老火

作者: 泡～沫 时间: 2020-9-8 14:01

一只可爱的萌妈发表于 2020-9-8 13:48
同款求，有解决办法了分享给我一下谢谢

你也失眠呀！是不是给我一样的症状嘛

作者: 一只可爱的萌妈 时间: 2020-9-8 14:29
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作者: 柯德平 时间: 2020-9-8 14:40
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作者: 泡～沫 时间: 2020-9-8 14:45

柯德平发表于 2020-9-8 14:40
老火得很啊

嗯就是

作者: 宜宾炒家 时间: 2020-9-8 16:14
肝火旺盛，弄点中药吃

作者: 七瑾年 时间: 2020-9-8 20:24
可以通过一些运动来改善，练瑜伽对失眠很有帮助，需要的话可以联系我，也可以晚上夜跑，但是跑完之后一定要记得拉伸

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