大宜宾-四川练团子

标题: 健身为什么老是说：干就完了？ [打印本页]

作者: 191148966 时间: 2020-6-20 10:52
标题: 健身为什么老是说：干就完了？
这个就是「具身认知」
学术解释：
生理体验与心理状态之间有着强烈的联系
生理体验“激活”心理感觉，反之亦然

比如
你在开心的时候会笑，反过来你先笑起来你就会心情越来越好～

也比如
你在演讲的时候很紧张
那么你假装“抬头挺胸收腹很自信的看着大家，慢慢点头示意的说话”
你先把动作摆出来，你的内心就会越来越自信～

再比如
你在不想运动的时候
你先不要管心理咋想，身体先动起来
结果你也会很因为身体的积极，导致心理积极起来～

所以运动的时候：
“干就完了”是很科学的一句话！！！

作者: 爸爸不买米 时间: 2020-6-20 11:29
是啊是啊

作者: 191148966 时间: 2020-6-20 11:31

爸爸不买米发表于 2020-6-20 11:29
是啊是啊

干就完了，奥利给

作者: 生无可恋…… 时间: 2020-6-20 18:58
路过

作者: 191148966 时间: 2020-6-20 20:32

生无可恋…… 发表于 2020-6-20 18:58
路过

烧杆烟不？兄弟

作者: 众信商学 时间: 2020-6-20 21:19
不干没有结果

作者: 191148966 时间: 2020-6-20 22:23

傲氣λ蓇发表于 2020-6-20 21:19
不干没有结果

老铁没毛病！

作者: 众信商学 时间: 2020-6-20 22:37

191148966 发表于 2020-6-20 22:23
老铁没毛病！

一分付出一分收获

作者: 191148966 时间: 2020-6-20 22:52

傲氣λ蓇发表于 2020-6-20 22:37
一分付出一分收获

所以，要享受运动而不是坚持运动

作者: 众信商学 时间: 2020-6-20 22:56

191148966 发表于 2020-6-20 22:52
所以，要享受运动而不是坚持运动

我比较享受每一个细节

欢迎光临大宜宾-四川练团子 (http://dayibin.net/)